刘翔恩师现状：扎根上海，双省领薪，每日两烟，70岁仍硬朗

所谓＂扎根上海＂，指的是这位老人四十多年没挪过窝；＂两省都发工资＂，是外省把苗子送来上海请他带、连训练费一块儿掏的误传；＂每日2包烟＂确有其事，但绝不是什么长寿密码；＂70岁仍硬朗＂，说的是他站到跑道边那股精气神。

这个人叫孙海平，出生于1955年，很多人对名字陌生，但一提＂刘翔的教练＂，脑子里立马有画面。

刘翔退役是2015年4月的事，如今十一年过去。2015年5月17日，钻石联赛上海站，田管中心为刘翔办了退役仪式，＂飞人＂泪洒赛场。

按常理，带出中国田径第一人的功勋教练，早该在家钓鱼喝茶。可孙海平偏不。他不光没退，反倒比当年带刘翔时更忙。

而支撑这份＂不肯歇＂的底气，是这两年他手里那批年轻人真跑出了名堂，让＂重新崛起＂这四个字从口号变成了有数据的判断。先说＂两省发工资＂这个流传最广的段子。

真相跟＂捞外快＂半点不沾边，它戳中的是中国跨栏一个挺无奈的现实：好苗子各地都有，能把尖子带出来的教练却凤毛麟角。湖南、广东这些地方攥着人才却找不出合适的师傅，只能打包送到上海，交给孙海平，费用自然跟着走。

这不是他一人吃双份俸禄，是全国范围内实在挑不出第二个能顶事的。之所以稀缺到这份上，得从项目本身说起。

短跑靠基数，人海里总能冒尖；跨栏是绣花活，速度、节奏、柔韧、爆发、协调五样得同时捏到位，还得时刻防受伤。步点差半步、发力猛一分，成绩立马崩盘，重的直接躺床上。

带出一个成熟选手要三五年，磨出一个能把这些门道全吃透的教练，时间只会更长。所以各地宁可掏钱把人送到上海，也不肯从头自己养，图的就是他几十年攒下的那套经验，这笔账他们算得比谁都清。

按规定孙海平2016年就到退休年纪了。上海体育局决定以政府购买服务的方式，让退休后的孙海平成立工作室，继续带队。这一留就是十年。

别以为留下是养老混日子，他现在手底下带的，全是国内跨栏最扎眼的年轻人。从1984年出任上海田径队跨栏组教练算起，他这一干就是四十多个年头。

四十二年只做一件事，这种执拗放在今天，本身就成了稀罕物。这里得重点说说徐卓一。

2025年11月19日全运会男子110米栏决赛，上海队徐卓一在后程反超，以微弱优势力压刘俊茜，13秒12夺冠，同时创造个人最好成绩；刘俊茜13秒14获亚军，朱胜龙13秒41季军。这个成绩仅次于当年的刘翔。

再往前一年，2024年巴黎奥运会，这个戴眼镜的00后第一次上奥运赛场就火出圈。巴黎奥运会男子110米栏预赛，他以13秒40的成绩位居小组第一晋级半决赛。

不过巴黎的故事没有童话结局，半决赛里，秦伟搏、徐卓一分别排在全部选手第16、第22位，未能晋级决赛。

徐卓一磕了栏，赛后一句＂我们还是太嫩了＂，把问题说透了。孙海平看得比谁都明白：这批孩子不缺天赋，缺的是大赛上顶住压力的那口气和临场经验。

训练场跑得再稳，到世界赛场手抖腿软就白搭。所以接下来的活儿很清楚——拼命把人往外送，让他们在真枪实弹里把训练水平复刻出来。

眼下最要紧的关口，正卡在这个夏天到初秋。2026年6月26日至28日，全国田径冠军赛在山东日照奎山体育中心举行，本届赛事是名古屋亚运会田径项目的选拔赛。

徐卓一、秦伟搏、陈圆将等孙海平的弟子都在参赛名单里，谁能拿到飞往名古屋的门票，就在这几天见分晓。换句话说，孙海平这个夏天的神经，绷得比谁都紧。

亚运的目标背后，藏着一笔要还的账。2023年杭州亚运会上，中国运动员在男子110米栏项目上的亚运＂九连冠＂中断，此次南宁集训期间，徐卓一等运动员都表达了在亚运赛场上重夺冠军的决心。

对手一点不轻松，日本混血运动员村竹拉希德本赛季曾跑出12秒92，并在东京世锦赛上收获第五名；泉谷骏介个人最好成绩13秒04。

可以预见，明年亚运赛场上中日＂00后＂将在110米栏赛道上展开激烈对决。但孙海平心里的账本，翻得比一届亚运会更远。

在他看来，名古屋亚运会只能算是洛杉矶奥运周期里的一次中考或小考，之后还有2027年北京田径世锦赛和2028年奥运会两场＂重头戏＂。

他认为男子110米栏想真正重新崛起，北京世锦赛上至少要有一到两名中国运动员冲进前八乃至前六，之后洛杉矶才有可能去冲击奖牌。台阶一级一级摆得清清楚楚，这是几十年带队摸出来的节奏感。

再说标题里那条＂每日2包烟、70岁硬朗＂，被有些人歪解成＂抽烟不影响健康＂，这就离谱了。孙海平确实抽烟，早年采访也提过他烟瘾不小，训练间隙偶尔溜出去点一根，掐了烟头又回场子。

可把这个当养生法门来吹，纯属带偏人。更得说清楚，他所谓的＂硬朗＂根本不是身体好——今年上半年他刚做完胃部手术，不久前还曾在训练过程中咳血晕倒，但为了给弟子保驾护航，一直坚守在第一线。

那＂硬朗＂到底是啥？说白了是一种状态。只要往栏架旁一站，整个人的精气神＂唰＂地就提起来，眼神、反应完全看不出是古稀老人。

这跟抽烟没半毛钱关系，抽烟只是几十年改不掉的老毛病，既不值得学，更不是长寿门道。把带病坚持误读成＂抽烟养生＂，是对这位老人最大的误会。

他的强，强在意志，不在肺。很多人下意识觉得，孙海平不过是运气好，撞上刘翔这么个天才。这话太小看他了。

早在遇到刘翔十几年前，他就在跨栏圈站稳了脚跟。1993年第七届全运会上，陈雁浩以13秒59夺得男子110米栏金牌，1997年第八届全运会完成卫冕，1998年曼谷亚运会又夺冠，被称为＂亚洲栏王＂。

是这几块金牌让业内都知道，上海有个孙教练，技术抠得细，能把人的潜力挖到底。后来遇上刘翔，与其说他挖到宝，不如说他那套为亚洲人身体条件量身定做的训练体系，终于碰上了一个能把天赋百分百兑现的人。

在他的调教下，刘翔2004年雅典奥运会以12秒91夺金，追平世界纪录；2006年洛桑又以12秒88创造世界纪录。值得一提的是，他带人的核心从来不是堆量。

他自己当运动员时成绩平平，恰恰吃过盲目加量的亏，才死活不信＂猛练出成绩＂那一套，转而抠细节、讲科学。有人不理解，都71了图啥？

他心里门儿清：跨栏的教练梯队还没接上茬。这些年他一直在找接班人，可这行最核心的本事，不是看几本笔记就能学会的。

什么时候该加量、什么时候得收着防伤、哪个该改起跑、哪个得先练柔韧，这些判断全是几十年摸爬滚打攒出来的直觉，写不到纸上，只能一场一场比赛慢慢悟。而中国这些年的断层，一个绕不开的词就是伤病。

孙海平提过曾建航的伤病，说2021年本来正好是他要爆发的时候，结果摔了一跤，把骨盆部位摔坏了，做了个很大的手术，按常理现在本该是他顶上来的时候；如果没受伤，正常水平练，现在应该有跑进13秒20以内的能力。拿这个对照日本，差距就出来了。

相比之下，日本110米栏在过去10年搭起了一个相当健康的人才梯队，老中青一茬接一茬。单靠一两个天才撑不起一个项目，得有厚度，这正是他最焦虑的地方。

站在2026年7月这个节点回头看，形势其实比杭州亚运那阵明朗多了。刚过去的2025赛季，徐卓一、刘俊茜、陈圆将三位选手先后突破13秒20大关，朱胜龙、秦伟搏此前也曾跑进13秒30。

一个人的单打独斗，变成了一群人的你追我赶，这种集团式竞争，才是把项目托举起来的真正地基，也是孙海平几十年最想看到的画面。＂刘翔退役以后，整个中国110米栏水平逐渐下滑。

近几年通过大家的努力，我们涌现出一批接近世界水平的年轻运动员，并且形成了你追我赶的良性竞争态势。＂他说这话时的底气，来自数据也来自方法论。

早年国内短跨老上不去，就是因为只会照搬国外那套，压根不合黄种人的身体；他趟出来这条适合中国人的路，比任何一本笔记都金贵，也绝不能断在他手里。他不是在等下一个刘翔——他最清楚，那种天才几十年未必出一个。

他现在做的，是给后辈铺路、把经验传下去、把底子打瓷实。如何让成绩稳定在较高水平，是徐卓一等人接下来需要解决的问题。

这句话既是叮嘱，也是他给自己剩下这几年立的军令状。哪怕再出不了第二个刘翔，只要体系和人还在，就总有往上走的那天。

第20届亚运会将于2026年9月19日至10月4日在日本爱知、名古屋举行。还有两个多月，孙海平的徒弟们就要奔赴名古屋，替他去讨回那个丢在杭州的冠军。

这个抽着烟、身上带着高血压和胃病、脾气还挺犟的老头，此刻仍站在莘庄基地那排栏架旁边。传闻可以听个乐，但一个七十一岁老人真正的分量，从来不在段子里，而在跑道边那道从没挪过窝的身影里。