天津
女人老不老看下半身就知道。
女人老不老看下半身就知道。今天就一起来聊聊特别容易忽略的事情，是如何悄悄变老的？很多人一说到抗老马上就会想到涂什么精华、打什么针、怎么遮皱纹。但是大家有没有发现脸还能够装年轻，但是腿甲真的是藏不住。
·比如像裤子总是往下掉，不是腰松，很可能是臀部肌肉在悄悄的变少。三十五岁以后臀肌每年都会自然的流失一点点，大概不到百分之一。时间一长坐着软、站着晃、走路没劲，就连爬个楼梯都需要扶着扶手。
·再来看看小腿，年轻的时候站一天都不会觉得酸胀，现在下午一脱袜子脚踩上全是勒痕，脚还发沉、发肿，按一下有个坑半天起不来。这不只是湿气重，更可能是肌肉没有以前紧实，血管回血慢，身体在提醒该动动腿了。
·第三就是走路上，小时候的时候蹦蹦跳跳上楼不喘，现在走快点就气短，抬脚不高容易被门槛绊一下。这个不是粗心，而是关节润滑，少了腿上的力气和灵敏度，真的在一点点的减少。
其实像臀腿、脚踝就像身体里面的地基和发动机，地基不稳楼上再装修的好也住不踏实，发动机乏力人再想动也提不起来劲。所以真正的保养不是只顾着脸，而是从脚下开始。每天踮踮脚、抬抬腿、散散步，站坐久了站起来活动几分钟，哪怕只是靠墙静蹲三十秒都是给下半身充电。毕竟衰老不可逆，但是摔得慢一点完全是靠自己。
本期视频就聊到这里，下期再见。
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