北京
“我曾经以为我的喝酒很正常。”
这句话在我脑子里盘了很久。刚刚过去的那个假日周末，让我忍不住回想，以前那个我，是怎么把每一个节日都过成一场酒局。那时候，可不是“晚餐喝一杯”那种过法。我会玩到失控、撑到深夜、花掉不该花的钱、说出根本没必要说的话，然后至少在某个早晨，被一场凶狠的宿醉砸醒。
那种早晨，眼睛还没完全睁开，焦虑就已经压在胸口。我不用照镜子都知道自己状态稀烂——嘴发干，头像被锤，胃翻江倒海，精神上还有一种说不清的淤伤。你没经历过那种酒后迷雾，可能很难懂。可最荒诞的是，那么多年，我竟然觉得这很正常。
如果你也曾像我一样，把喝酒当成庆祝的标配，觉得必须靠那点酒精才能放松、才能变有趣、才能在人群里自在、才能更性感、更即兴，才能硬撑着把一场社交熬过去——那你可能需要数一数，那些看起来不起眼的“小迹象”。
第一个迹象：你的假期自动变成喝酒假期。国庆、跨年、端午、中秋、任何一个“节”，你脑子里蹦出的第一个念头不是“和谁在一起”，而是“去哪儿喝”。第二个迹象：你醒来后的第一感觉不是休息，是恐慌。你开始扫描身体，发现没有一处是好的，但你说服自己，这只是“玩累了”。第三个迹象：你把酒精当成社交的入场券。家庭聚会里有让人窒息的亲戚，你二话不说先灌自己一杯，以为酒杯能当盾牌——你没意识到，盾牌碎了之后，扎伤的仍然是你。
第四个迹象：你以为“放松”只有一种方式。你说你需要喝点东西，才能冷静，才能把话打开，才能在别人面前演好那个更讨喜的自己。可你从来没问过，那个不喝酒的你，到底哪里不够好。第五个迹象：你一直在为同一种痛苦买单。前一晚的狂欢，换来第二天的情绪废墟、身体罢工、精神空洞，你把这叫做“代价”，却没想过，你其实可以不买这份单。
我现在一点也不怀念那种日子。一点也不。
可我知道，还有很多人站在迷雾里，还在和“适度”跳舞，还在问自己是不是真的有问题。节日总是狡猾的，它让你以为，用逃开自己的方式去庆祝，一点都没错。如果你也曾在节日的喧嚣里，一边喝酒一边觉得哪里不对，那个“不对”，就是最诚实的信号。你不需要立刻戒掉什么，但至少，别再骗自己说“这很正常”。
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