河南
全媒体记者 张仲鹏
上周，我市高温天气持续加剧，最高气温基本维持在35℃以上，迎来今年以来持续时间最长的高温过程。
全媒体记者 石斐 摄
气象数据统计显示，今年入夏以来，全球持续出现异常高温天气。本轮高温天气的出现，主要受“热穹顶”效应影响。气象领域将这种高压盘踞、持续增温的天气现象定义为“热穹顶”，即高层大气热高压长时间停滞不动，促使大气环流形成形态稳定的穹顶状结构。高压如同防护罩，将热空气牢牢封锁在区域内，同时阻隔冷空气渗入，导致穹顶覆盖区域气温持续攀升，进而引发区域性热浪或超级热浪天气。
受冷空气南下与降雨天气影响，我市高温强度将明显回落。据市气象台预报，7月6日白天至夜间，全市多云转阴，有中到大雨、局部暴雨，最高气温回落至33℃，高温闷热天气得到阶段性缓解。
不过，高温闷热仍是近期天气的主旋律。7月8日至10日，降雨结束、天气转晴后，我市气温将快速反弹回升，最高气温逐步攀升至34℃，最低气温稳定在26℃。此阶段天气不再是干热模式，空气相对湿度持续维持在60%以上，“桑拿天”特征显著。
这类闷热天气体感不适度大幅提升，主要原因是当空气相对湿度超过65%时，人体汗液蒸发效率大幅降低，体内热量难以散发、持续蓄积，导致身体代谢与体温调节负荷剧增，极易引发各类不适症状及相关疾病。每日11时至17时为全天最热时段，建议市民尽量减少外出活动。若出现胸闷、头晕、恶心等中暑前兆症状，要立即到阴凉通风处休息，症状严重时及时就医。
7月11日至12日，我市将再次迎来小雨、局部大雨天气，气温小幅回落，本轮持续性高温闷热天气将迎来短暂缓解。但防暑降温工作仍不可松懈，日常需坚持少量多次饮水，可适量饮用白开水、糖盐水或含钾、钠、氯等微量元素的电解质饮料；同时保证充足睡眠、饮食科学均衡、补足体力，平稳应对闷热天气。
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