陕西
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失眠、焦虑、抑郁，是精神科日常接诊里最常见的几类问题。
很多人一开始不会把它们往疾病上想。
睡不着就当是压力大，熬几天就能缓过来，可长期睡不好会让人白天头昏乏力、情绪烦躁，慢慢就开始莫名心慌紧张，遇事总是过度担忧，这其实就是焦虑在慢慢显现。
如果这种压抑、低落的状态持续很久，对以前喜欢的事提不起兴趣，常常自我否定、不想与人交流，就要警惕抑郁的可能。
这三种问题经常交织在一起，失眠加重焦虑，焦虑又会诱发情绪持续低落。
很多人习惯自己硬扛，害怕被贴上心理有病的标签，一拖再拖，直到严重影响生活、工作甚至家庭。
其实情绪生病和身体感冒一样平常，不用自卑也不用回避。
正视身体和情绪发出的异常信号，及时调整生活状态，大多数人都能慢慢恢复平稳的情绪，重新回归正常的生活节奏。
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