宁夏
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已瘦20斤，体重从120到100斤，我的方法是：早上鸡蛋，晚上香蕉
真心跟大家分享我亲身瘦下来的经历，没有节食挨饿，也不用疯狂运动，简简单单就从120斤瘦到了100斤，稳稳瘦了20斤。
我之前也试过各种减肥方法，要么饿到头晕没力气，要么坚持两三天就放弃，越减越崩溃。后来索性找了个懒人坚持得住的办法，就是早上吃鸡蛋，晚上吃香蕉，特别家常，谁都能做到。
早上起床不用纠结做早餐，直接吃1–2个水煮蛋就行。鸡蛋饱腹感特别强，营养还足，吃完一上午都不饿，也不会想吃零食，还能给身体补充蛋白质，代谢也能跟得上。
到了晚上就更简单了，不用吃大鱼大肉，也不用熬粥做菜，睡前或者晚饭时间吃一根香蕉就够了。香蕉软糯香甜，饱腹感也好，还能帮助促进肠道蠕动，消化没负担，晚上也不会积食长肉肉。
中午我正常家常吃饭，少油少盐就行，不用刻意忌口饭菜，正常吃七分饱就可以。不用饿肚子，不用吃减肥药，就靠这个简单吃法，慢慢就瘦下来了。
想轻松减脂、不想折腾的姐妹，真的可以试试这个懒人方法，简单好坚持，不伤身体，慢慢就能瘦出好身材！
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