身体这处疼痛要当心！高血脂可能已上门，快速自查方法学起来

65岁的老刘家有一个可爱的小孙女，陪着孙女玩耍也就成了老刘的主要任务，稚子顽皮，有时候陪着孙女玩一下午，老刘的脸上就全都被贴满可爱的小贴纸，叫老刘是既好笑又无奈。因为孙女太小，为了保证安全，家里安装了柔软的围挡隔开了一个空间，老刘每次都是盘腿坐在里面陪孙女玩乐，虽然有时候玩到腿都压麻，可两人还是不亦乐乎。

但最近几天老刘却觉得不太对劲儿，他发现自己腿麻的越来越频繁，即便并没有保持一个姿势很久，自己的下肢却已经开始产生了麻木感。愈加频繁的腿麻叫老刘不敢大意，便跑去医院检查，谁知最后竟查出了下肢动脉硬化，而得病的元凶就是血脂超标！

一、脚部出现这些症状，需要警惕高血脂！

血脂的正常与否对我们的身体各项机能至关重要，当血脂长期处于较高状态，血液中的脂类物质便会沉淀在血管中，久而久之，血管内的斑块便会形成。而斑块附着在血管上，一旦受到猛烈撞击或是刺激，很可能脱落堵塞血管，严重时会直接威胁我们的生命。而双脚是人体距离心脏最远的部位，血脂过高会使血液变得粘稠，从而影响脚部的血液流通，所以如果出现以下4种表现，就要引起足够重视了。

1、脚部经常抽筋

抽筋是种常见的生理现象，腿部、脚部的抽筋也经常会被人们认为是缺乏钙元素导致的，但王药师想告诉大家，血液中的脂质过多，流速变慢，进而导致脚部的血液流通受阻，长时间得不到血液供给，腿脚就容易出现抽筋的症状。

2、脚部经常发麻

血液流通不畅通常会引起手脚麻木，但这种现象通常发生在肢体长时间受压迫后，如果发现自己经常性手脚麻木，建议还是做个血脂检测，谨防脚部血液流速因为高血脂而变得缓慢，从而导致脚部经常发麻。

3、脚趾甲的颜色变紫

健康人的脚趾甲颜色呈现淡粉色，趾甲表面也有一定光泽，但如果屈腿坐的时间过长，或是存在跷二郎腿的恶习，导致下肢的血流速度因为阻塞而变慢，脚部没有受到及时的血液供应，脚趾甲的颜色就会变成淡紫色。如果自己的脚趾甲经常出现淡紫色，可能是血液因为高血脂变得粘稠，新鲜血液无法及时运送到脚部，所以脚趾甲会因为缺血、缺氧而呈现淡紫色。

4、脚部伤口愈合缓慢

血液中的脂质物质增多会使流向脚部的血液减少，而血液中具有促凝血作用的血小板便“英雄无用武之地”了，这种可以减轻流血并帮助缓解肿胀的物质，在高血脂患者伤处减少，从而使得脚部伤口愈合缓慢。

如果出现了以上4种症状，建议还是及时到医院做个血脂检查，一旦出现异常，可以尽早治疗。

二、符合下列特点的人群，也建议去做个血脂检查！

除了脚部能给我们提早释放信号，自身的提前预防也不能忽视，如果符合下列特点，最好还是密切关注一下自身的血脂变化，必要时就要去医院就诊。

1、家族性高血脂症

家族性疾病很可能带有遗传性，如果发现家族内存在有较多高血脂症，最好还是提前预防，引起足够的重视。

2、体重超重

体重超重者常常是高血脂的好发人群，一般来说，只要BMI超过28，患有高血脂的风险便会大大增加，除了关注血脂情况，最好还是提早控制体重、适度运动。

3、酗酒者

酗酒者容易伴随血脂过高的情况，因为酒精会损伤我们的肝脏功能，使之无法维持对脂肪的分解作用，导致血脂的逐步升高。

4、爱吃肥肉、动物内脏

肥肉、动物内脏以及油炸食品，此类高热量食物是导致我们血脂增高的一大元凶，这类食物中过高的胆固醇会堆积在我们的血管之中，从而进一步加重高血脂的情况。

一定注意低脂饮食,低油腻的食物。适当补充脂溶性的维生素，饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累 积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦 等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多 、口苦等诸多胃的不适情况,根源在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！

最后，王药师也想提醒大家，富含纤维的蔬菜水果以及粗粮能够帮助我们降低血脂，配合有适当的体育锻炼，将血脂控制在正常范围其实并不困难，足够警惕、尽早预防，才是对我们的健康负责任的表现。