有人怕高,有人怕密闭空间,有人连打开微信未读消息都要深呼吸三次。你以为这是矫情,其实是身体在替你喊疼。
恐惧从来不是无缘无故的。它像一封被延迟送达的信,寄件人是过去的某个你——那个独自面对过、却没被安抚过的自己。
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有意思的是,很多人宁愿忍受几十年的焦虑,也不愿意花五十分钟跟人聊聊。不是不想好,是怕说出来不被理解,怕被认为"想太多"。
但承认害怕本身,就是勇气的开始。你不需要立刻战胜它,只需要先看见它:我在怕什么?这个怕从哪来?
有时候,疗愈不是变得无所畏惧,而是终于可以对某个人说——"我现在很慌",然后听到一句"没关系,我在"。
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