北京
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凌晨两点，台灯还亮着，咖啡杯空了第三回。你不是不想睡，是不敢睡。
这种日子，很多人都有过。不是矫情，是身体真的在报警。
有人选择硬扛，觉得熬过去就赢了。但情绪不是债务，不会自动清零。你欠的睡眠、忽略的疲惫，都会找回来。
换个思路试试。每天留十分钟，不做题、不看手机，就发呆。听起来浪费时间？恰恰是在给大脑重启的机会。
还有一件小事：写下来。不用工整，不用逻辑，把乱糟糟的念头倒出来。纸上的字不会评判你，但你会看清自己到底在怕什么。
压力不会消失，但你可以学会跟它共处。不是变强到没有感觉，而是累了的时候，允许自己停下来。
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