北京
分享至
网上有几百种"完美晨间流程"，5点起床、冷水澡、冥想、 journaling，一套下来两小时。你收藏过多少，真正坚持下来的有几个？
问题可能不在你懒。是这些流程设计给不需要通勤、不用送孩子、精力旺盛的人。你硬套，只会更挫败。
真正有效的晨间习惯只有一条标准：做完之后，你今天比昨天稍微好一点点。不是脱胎换骨，是稍微好一点点。
有人需要咖啡和安静才能启动，有人必须立刻动起来不然会昏过去。没有对错，只有你身体认哪一种。
别从五点开始。从比昨天早十五分钟开始，从只做一件事开始。能重复三天的，再往上加。
晨间routine不是自律表演，是给自己一天定个调。调子对了，后面不会太差。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
