“白血病”专挑孩子下手，建议：这3种食物，孩子再馋也别买

据澎湃新闻报道，白血病是儿童最常见的恶性肿瘤，占全部儿童恶性肿瘤的35.9%，我国白血病患儿正以每年3万-4万的速度上升，平均诊断年龄仅6岁。

很多家长疑惑，孩子年纪小、平时也很注意保暖，怎么会患上这种重病？其实，儿童白血病的发病是多因素共同作用的结果，遗传、环境、饮食等都可能成为诱因，其中饮食作为最易控制的环节，往往被家长忽视。

儿童造血系统尚未发育成熟，骨髓造血细胞分裂复制频繁，更容易受到外界有害物质的干扰，引发基因突变，进而增加白血病风险。今天就给家长们重点提醒，这3种食物，哪怕孩子再馋，也尽量别买、别吃。

第一种：加工肉制品（火腿肠、午餐肉、培根等）

这类食物是孩子的“心头好”，方便快捷、口感鲜香，很多家长图省事，经常给孩子当零食、配正餐，但它的健康隐患远超想象。

世界卫生组织已明确将加工肉类列为“一类致癌物”，与吸烟同属一个等级，这类食品在生产过程中，普遍会添加亚硝酸盐用于防腐、护色和提升口感。

而亚硝酸盐进入人体后，会在胃酸环境下与肉类分解产生的胺类结合，生成强致癌物质亚硝胺，这种物质会直接损伤细胞DNA，干扰骨髓造血功能，对造血系统活跃的儿童来说，风险尤为突出。

据《Food Chemistry》期刊发表的一项涵盖72项荟萃分析的伞状评价研究显示，每日每增加50g加工肉制品的摄入，与多种癌症风险增加8%至72%相关；另有研究表明，每周食用加工肉类超过一次的儿童，患白血病的风险可能比普通儿童高出74%。

建议：尽量不给孩子吃加工肉制品，若实在需要，可选择无添加的自制瘦肉丸、蒸鸡胸肉替代，减少致癌物摄入。

第二种：高温油炸零食（薯片、油炸锅巴、油条等）

香脆可口的油炸零食，几乎没有孩子能抗拒，但高温油炸过程中产生的有害物质，正在悄悄伤害孩子的造血系统。

食材在高温油炸时，油脂和天然有机物会发生裂解、重组，生成多环芳烃类有毒化合物，其中就包含强致癌物苯并芘。这种物质进入人体后，会转化为活性中间体，与DNA结合形成“PAH‑DNA加合物”，这是基因突变、诱发癌症的重要分子标志。

更需要注意的是，儿童体内的代谢系统尚未发育完善，对苯并芘等有害物质的代谢速度远慢于成人，毒素更容易在体内累积，长期摄入会增加白血病等血液系统疾病的风险。

一项针对我国6-18岁儿童青少年的研究显示，多数受调查者血清中检测出多环芳烃，且这种暴露存在潜在致癌风险，尤其会加重儿童造血系统的负担。

建议：用空气炸锅制作的米饼、烤红薯片替代油炸零食，既满足孩子的口感需求，又能避免高温毒素的伤害，同时减少反复使用食用油的情况。

第三种：含人工色素、防腐剂的彩色零食（彩色果冻、劣质糖果、彩色奶茶等）

色彩鲜艳、包装亮眼的零食，总能瞬间吸引孩子的注意力，但这些亮丽的色泽，大多来自人工合成色素，而非天然食材，部分劣质产品还可能添加过量防腐剂。

儿童的肝肾解毒功能、免疫系统尚未发育成熟，对人工色素、防腐剂等化学物质的耐受度极低，长期摄入这些物质，会加重肝肾负担，还可能干扰细胞正常分裂，增加基因突变的风险，为白血病的发生埋下隐患。

多项研究表明，合成食用色素不仅可能导致儿童多动、注意力不集中，还可能引发肠胃不适、过敏反应，甚至存在致突变、致癌的潜在风险。更值得警惕的是，部分劣质零食中的工业染料，危害更为严重。

建议：给孩子选零食时，优先看配料表，配料表中含有“柠檬黄”“日落黄”“人工色素”“防腐剂”等成分的，尽量不买，可选择天然果蔬干、无糖酸奶、原味坚果等健康替代品。

医生提醒：预防儿童白血病，从“管住嘴”开始

需要明确的是，以上3种食物并非“吃了就会得白血病”，白血病的发生是遗传、环境、饮食等多因素共同作用的结果，饮食只是其中一个重要环节。

但儿童造血系统脆弱，我们能做的，就是尽量减少有害物质的摄入，为孩子的健康筑牢防线。除了避开上述3种食物，还可以做到这2点：

1. 优先选择天然、原味食材，烹饪方式以蒸、煮、炖、烤为主，减少油炸、腌制；

2. 培养孩子不挑食、不偏食的习惯，多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维，增强免疫力。

孩子的健康没有“试错”的机会，作为家长，别因为孩子馋就妥协。避开这些高危食物，养成健康的饮食习惯，才能最大程度守护孩子的造血健康，远离白血病的威胁。

参考文献：

1. 澎湃新闻《每年超过4万白血病患儿接受治疗，专家:并非没办法治愈》；

2. 《Food Chemistry》期刊伞状评价研究（涵盖72项荟萃分析）；

3. 中国6-18岁儿童青少年多环芳烃暴露风险研究。