江西
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你是不是也有这种感觉？
坐久了背就驼了，肩膀总是往前扣，看起来没精神还显老十岁？
这不仅仅是体态问题！含胸=压胸，时间长了你会觉得喘不上气、颈椎疼，甚至连肺活量都变小了！
老话说得好：“肺好心胸宽”，想身体好，先把胸挺起来！
今天教大家一套古法“童子功”——抱肩开胸左右瞧。特别适合整天对着电脑的打工人，随时随地能做！
动作好处：开肩、展胸、补肺气。
安全提示：孕妇、女性经期都能练！切记：放慢速度，自然呼吸，千万别憋气。
动作说明：正坐硬面凳子上，双手置于腿面，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。双手平展扩胸，振臂向后与肩平。随机甩臂向胸前交叉合抱，右手抱左肩头，左掌抚右肩胛，右上左下。抱定后转身向右，随即向左，以腰为轴扭转脊柱，双足不可离地。回正后再次展臂扩胸，交叉合抱，左手抱右肩，右掌抚左肩胛，左上右下。抱定后转身，先左后右。如此往复。收式：最后一个展臂扩胸后，双手自然回落置于腿上。网友的部分反馈：
网友：做完了，头天夜里枕头不合适导致的腰背疼也消失了网友：我右肺不好，果然向右转，会有牵扯的痛感。
网友：才做了几个。落枕的脖子就好多了
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