网红通便产品暗藏番泻叶，专家：切忌长期当茶饮

（人民日报健康客户端记者 梁思涵）“天然养生”“草本温和”……近日，新京报刊发调查报道，揭露电商平台多款通便产品以植物提取物为卖点，实则含有番泻叶等强刺激性泻药成分。部分消费者因长期服用出现结肠黑变病、药物依赖甚至无法自主排便。

番泻叶究竟是什么？为什么“天然”不等于“安全”？

“番泻叶不能被当作养生食品或代茶饮长期食用。”5月7日，厦门大学附属第一医院药学部副主任中药师方鉴向人民日报健康客户端记者介绍，番泻叶是豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶，性味甘、苦、寒，归大肠经，有泻热行滞、通便利水的功效。现代研究显示，其成分进入大肠后会强烈刺激结肠黏膜神经丛，加速蠕动并抑制水分吸收，使粪便含水量剧增，属于强力刺激性泻药，与日常温和调理类茶饮有本质区别。

某电商平台上，番泻叶茶包售卖商家的宣传界面。网络截图

方鉴介绍，番泻叶致泻的主要成分是番泻苷A和番泻苷B等蒽醌类化合物，长期服用会直接损害脾胃阳气，导致运化水湿的能力下降，陷入“泻则减重、停则复胖”的恶性循环，日久形成脾虚痰湿型顽固性虚胖。反复剧烈泻下还会耗伤津液气血，日久引发口干咽燥、皮肤暗沉、乏力头晕、月经紊乱等问题，同时使肠道自主蠕动功能退化，停药后即出现严重便秘，陷入“不吃不排便、越吃越依赖”的困境。

此外，番泻叶的苦寒之性还会累及肝肾，耗伤全身正气，严重者导致畏寒怕冷、腰膝酸软、脱肛，女性则可能出现宫寒、痛经甚至闭经。蒽醌类化合物还会造成大肠黏膜色素沉着，诱发结肠黑变病。“番泻叶减肥只排泄水分和宿便，不减脂肪，短期掉秤以伤脾阳、损正气为代价，无论出于何种目的，都不建议长期服用。”方鉴强调。

针对消费者容易产生的“天然即安全”的误区，方鉴表示，天然植物本身可能自带强效药性甚至毒性，不代表温和无毒；自行泡水无法精确控制剂量，随意加量易导致过量风险；同时，人体有寒热虚实之分，药材也有寒热温凉属性，寒性体质者服用番泻叶无异于雪上加霜。一些网红产品打着“纯天然草本”旗号，暗中在普通食品中违规添加番泻叶、大黄等泻药成分，消费者务必保持高度警惕。

方鉴提醒消费者，选购相关产品时严格遵循三项原则：第一，检查配料表，凡含番泻叶、生大黄、芦荟、何首乌等泻下成分的产品，需谨慎购买。第二，警惕夸大宣传，“排宿便”“通便减肥”“一周瘦十几斤”等速效产品，背后可能暗藏泻药成分。第三，杜绝盲目用药，面对顽固性肥胖或便秘，切勿自行网购网红产品强行泻下，应第一时间寻求专业医生帮助。

对于有便秘困扰的人群，方鉴建议回归科学温和的调理方式。

晨起定时如厕。养成晨起定时如厕的习惯，排便时专注，避免因玩手机拖延时间。

规律作息，充分饮水。日常生活中保证充足饮水，避免熬夜和久坐不动。

调整饮食结构。饮食上可适量增加西梅、红薯、燕麦、芹菜、菌菇等高膳食纤维食物的摄入，减少辛辣油炸食品。

辅助物理调理。采用顺时针揉腹、饭后慢走三十分钟等物理手段，逐步改善肠道功能。

选用药食同源食材。如需外力辅助，应在中医辨证指导下，选用火麻仁、郁李仁、山药、蜂蜜、松子仁等药食同源的温和之品进行日常调理。