当爵士舞OG跳出舒适圈 淡淡：再一次，乘风而上 | 她说

《乘风》史上首位女性舞台总监，是总能在幕后兜底的“定海神针”。但当她真正站上《乘风2026》的舞台，那份掌控全场的“确定性”突然被打破了。

从当年不服输的游泳运动员，到打破身材偏见的专业舞者，再到如今敢于暴露短板、直面唱跳恐惧的追梦人，淡淡的选择向来清醒。在接受新闻晨报“她说”专栏独家专访时，她坦言，如今的自己不再试图掩饰恐惧，也不执着于完美，而是要一步一个脚印，有收获，再出发。

为节目史上首位女性舞台总监，她以过硬的专业能力、细腻的共情力，陪伴上一季姐姐们闯过一关又一关，成为节目中不可或缺的“定海神针”。

但少有人知，在她内心深处，一颗关于舞台的种子，早已悄然埋下。

“以前大家谈到‘奔三’，好像觉得这意味着不再青春；但‘浪姐’这些年，慢慢给女性植入了一个观念——奔三了，我反而具备了去乘风的资格。”淡淡说，她很早就以观众的身份守着这个舞台，脑海中不止一次闪过站上舞台的念头，只是没想到，最先到来的，是担任舞台总监的邀约。

“那个时候又兴奋又有点害怕，要当这么大一个节目的舞台总监，得有相当大的底气才行。但转念一想，在幕后陪伴姐姐们也是一种选择，而且我擅长做这件事，为什么不用我的方式去乘风破浪呢？”

这段在泳池里度过的时光，让她养成了永远向前冲的性格：“下水以后，不到不得已是不可以上岸的。一个人接着一个人，你落后了，后面的人就会超越你，你会一直被撵着往前走。”

“停不下来”的韧劲，后来也被她完整带进了舞蹈里。结束运动生涯后，她机缘巧合迷上跳舞，从被街舞的动感触动，到对爵士舞一见倾心，她一头扎进了全新的世界。可由于运动反弹，十五六岁时的淡淡，并非传统审美里的“标准”舞者身形，在台前屡屡碰壁。

“那时候身宽体胖，没有机会站在台前，我就去教室，把教室当成我的舞台。”说起16岁在健身房当舞蹈老师的经历，淡淡笑着回忆，面对一群带着孙辈来打发时间的叔叔阿姨，她必须假装成18岁，用气场和口才说服大家：我值得你跟着学。

“我知道他们不是认真来跳舞的，但我要教得非常认真，甚至要教不简单的东西。周一到周五老师教给我的，我周末就教给他们。我练习，他们学习，我也有了收获。”