广东
2026年4月23日18时30分，一场融合传统智慧与现代健康的专题讲座在南城国贸民盈中心5楼思邈堂健康管理中心如期举行。由思邈堂研习中心主办的“谷雨内外养·动静疏肝脾——太极正念与草本茶韵”生活方式医学专题讲座，特邀资深健康管理师、正念修习导师赵娟老师担任主讲，吸引众多关注节气养生与身心和谐的市民到场参与。
时值暮春谷雨，岭南大地湿气渐盛，正是疏肝健脾、调和身心的关键时节。赵娟老师以临床医学、精准医学与现代中医药传承人身份出发，结合多年企事业单位员工健康管理经验，深入浅出地阐释了“顺时养生”生活方式医学的核心要义。她指出，遵循天地时序调理肝脾气机，在生活方式中融入精神养生，运动养生，饮食养生是应对季节转换、维护身心平衡的科学路径。
讲座紧扣“谷雨内外养·动静疏肝脾”主题，围绕四个环节展开：顺时季节特性、太极运动练习、正念茶韵品味，体验感受分享。赵娟老师特别强调“精神内守，病安从来”的古典养生智慧，引导现场参与者通过太极正念球练习，在缓慢而觉知的律动中安住当下，舒缓身心，强筋健骨。
作为讲座亮点环节，“正念禅茶”体验令在场人士印象深刻。在草本品鉴中，赵娟老师带领大家解锁日常轻养生方式，将疏肝解郁茶饮与内在觉知训练巧妙结合。现场氛围宁静而专注，参与者通过一杯温润草本茶汤，体悟“安住当下、身心合一”的中式养生哲学。
活动尾声的分享环节，多位参与者表示，现代生活节奏快、压力大，很少有机会真正静下来关照自身。赵娟老师的引导与练习训练，不仅建立了科学的中医养生理念，更提供了一套可落地、可持续的日常身心调节生活方式。
思邈堂研习中心相关负责人表示，未来将继续推出系列节气养生与正念实践研习课程，助力都市人在忙碌中找回内在节奏，实现“护持正念、心怀美好”的健康生活方式。
刘主任在活动尾声分享智慧金句——“我们总是在追寻生活，却忘了我本来在生活，是时候，要学会感受生活本身”，引发全场共鸣。在暮春谷雨的夜晚，一场正念与茶香交织的研习体验之旅，让参与者卸下疲惫，从容回归，宁神守元，精力充沛！
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