北京
说实话 , 很多孩子不是学不会 , 反而是家里饭桌太单一了 , 脑力活那么重 , 营养要是没跟上 , 状态真的差一点点！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
我是小吴 , 带孩子久了我就发现 , 学习这件事 , 拼的不只是时间 , 也拼日常吃进去的东西 , 尤其是长身体、长脑子的阶段 , 饭做对了 , 孩子整个人的精气神都不一样｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
我自己平时最常做的 , 就是这4种鱼 , 都是很生活里、很接地气的做法 , 不花哨 , 但孩子真愿意吃｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
01 蛤蜊焖鲈鱼
这道我很推荐 , 鲜 , 嫩 , 还不腥｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
鲈鱼本身就细嫩 , 蛋白质高 , 蛤蜊又带一点鲜甜 , 搭一起特别提味｡ 孩子吃鱼 , 最怕寡淡没兴趣 , 这种焖出来的味道刚刚好 , 拌饭也香！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
而且里面再加点洋葱、西芹、小番茄 , 营养顺手就补进去了 , 做一次 , 荤素都齐了 , 省事｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
02 葱油黑鱼片
黑鱼片是真的很适合孩子 , 肉滑 , 刺也相对省心｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
我一般会拿娃娃菜打底 , 烫熟后垫在下面 , 鱼片快速一烫 , 再淋上调好的酱汁 , 撒点葱丝 , 热油一泼 , 那个香味一下就出来了 , 家里孩子闻着就会往厨房跑 , 真的！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
这道菜清爽 , 不会腻 , 晚上吃也没负担｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
03 鳕鱼蒸蛋
如果你家孩子最近胃口一般 , 或者还小 , 优先试这个｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
鳕鱼嫩 , 鸡蛋滑 , 两样放一起蒸 , 入口特别软乎 , 几乎不用怎么嚼｡ 对孩子来说 , 这种口感接受度很高 , 而且做法也简单 , 忙的时候做它 , 特别合适｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
我自己很喜欢在早餐或者晚餐安排这道 , 稳稳当当的 , 很安心｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
04 茄汁三文鱼
很多孩子不爱吃原味三文鱼 , 但做成茄汁口 , 接受度会高很多！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
酸酸甜甜的 , 特别下饭｡ 先把三文鱼煎到两面金黄 , 再裹上番茄汁 , 那个味道真的很讨喜 , 看着就有食欲｡ 孩子吃得香 , 营养吸收也更顺｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
说到底 , 补脑这件事 , 没那么玄乎 , 就是把一日三餐认真做好 , 让孩子在最需要营养的时候 , 吃到对的东西 , 不是吗？优先推荐公众号，优质公众号，最热文章
如果你也在发愁孩子吃什么 , 不妨从这4种鱼开始 , 换着做 , 慢慢来 , 孩子爱吃了 , 饭桌轻松了 , 大人也省心多了！
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