啪啪时，到底该怎样「叫」？

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见图。

两个人在进行「生命大和谐」运动时，可能会发出一些叫声。

从理论上来说，这种叫声是一种无意识的听起来非常性感的声音。在啪啪时呻吟，会给伴侣传递一个信息：你很兴奋、很舒服、请继续。

有一些女生不习惯于将自己的感受表达出来，所以可能全程处于“静音”状态。

即便是发出声音，有的人可能也只是低声轻吟。当然，有些人也可能会激情四射、声嘶力竭地发泄自己的情绪。

每个人的感受不一样，表现出来的状态也不一样。不是每个人都会「发声」，更不是每个人都「发声」的那么好听且性感。

当然了，不要以为女生的「发声」都是因为舒服而情不自禁发出的，其实也可能就是为了配合一下工作而有意识控制的。

有研究调查了71名年龄在18岁到48岁的性活跃的异性恋女性，以了解女性在啪啊啪时「发声」的相关因素。

研究人员发现，许多女性确实会在啪啪时呻吟，但不一定是在达到性高潮时发出的。相反，66%的人说她们呻吟是为了加快伴侣高潮的到来，87%的人说她们在啪啊啪时呻吟是为了增强男方的自尊心[1]。

此外，还有女生说自己在啪啪时呻吟是为了“自我满足”、“增强自我意识”，甚至是“缓解无聊”、“缓解疲劳和疼痛/不适”。

所以，不要过度关注啪啪时有没有「发声」或者「发声」得好不好听，更不要因为「发声」声而有什么压力。

什么时候「发声」？

其实，没有什么时候必须要呻吟，完全可以根据自己的感受。

比如前戏的时候轻声呻吟，是一种良好的互动，除了自己感觉到舒服，还能示意你的伴侣“这样很舒服，可以继续”。可以倒吸一口气，或者发出低沉的“嗯”的声音。

如果在激烈的运动中，可以将声音放大，这样不仅可以让自己的情绪释放出来，还能增加伴侣的快感。越是激情时刻，越不要刻意控制。当你身心放松时，身体和心理完全投入到啪啪中，你的声音可以很真实的反应你现在的感受。

当然，也要注意周围的环境。有的情侣啪啪时确实激情有余，但是房间隔音比较差，影响到邻居休息了。这个时候就应该稍微克制一下「发声」的声音。

还要注意一点就是避免全程假发声。如果你感觉不好，却因为一些原因选择假发声，可能会给伴侣带来错误的感觉，误以为你很享受现在的状态，有可能在以后的性生活中继续这样做。这样的话可能会影响以后的性生活质量。

啪啊啪时的「发声」声，应该是由内而外的快感的表达。所以，当你感到舒服时，就跟随自己的感受而释放出来吧。

该怎样「发声」？

1、轻轻地叹息

最简单的“呻吟”，是一种温柔的叹息声。就是随着你的呼吸，用嘴或鼻腔轻轻叹气。你可以在任何时间这样发声，不过这样的声音一般是在啪啪开始时，激烈程度还不是很强的时候发出的。

2、在吸气和呼气时加上点声音

当两个人从开始的前戏、挑逗阶段有了一定的“运动量”时，你的心跳会有所加快，你可能觉得“氧气”不太足，需要增加呼吸的频率和深度。这时候，只需要在呼吸时加上点声音就可以了。

3、随着呼吸的进一步加强，在呼吸时加上声音和音调。

可以在呼吸时发出“呃”或“啊”的声音。女生可以用高一点的音调，男生可以用低沉一点的声音。不过，这都不是标准，每个人的声音音色和音调不一样，你自己怎么舒服怎么「发声」都可以。

4、声音长短和音调有一定的变化

我们在撸猫时，猫咪也会发出“呼噜呼噜”的声音来表达享受。但是人们在啪啪时的「发声」声可长可短，节奏规律与变化相结合，尽量不要只是“嗯，嗯”一种声音。（现在已经很努力控制文字的表述了，是在没法再详细描述了，大家理解为主吧。）

5、「发声」的内容也可以多种多样

呻吟声是最常出现的「发声」[2]。

除了“嗯嗯”“啊啊”，还有可以通过其他方式，比如使用词语或者短句甚至是一些指导性的命令来表达。

“Oh, Baby”、“Yes, Right there!”、“F***”、“やめて”……

不过，现实生活中的呻吟是因人而异的。不要被电影里夸张的叫声所误导。

总之，啪啊啪时的「发声」，没有对错之分，也没有绝对的“好听”和“难听”。

重要的是两个人在一起做这件事的时候，享受这个过程。不要舍本逐末，本来是件令人愉悦的事情，别给自己整得压力太大，甚至怀疑自己。

参考文献

[1] Brewer G, Hendrie CA. Evidence to suggest that copulatory vocalizations in women are not a reflexive consequence of orgasm. Arch Sex Behav. 2011;40(3):559-564.

[2] Prokop P. Factors Influencing Sexual Vocalization in Human Females. Arch Sex Behav. 2021;50(8):3809-3820.

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