你总是“读不完”一本书？给阅读新手的3个「无痛阅读」启动法

回想你的“完整”阅读时刻，有多少次只读了几页，读了封面，读了目录，读了后续，然后就没有然后。

有没有想过自己无法真正读完一本书的根源在哪？

粗略一想，无非这几点因素：

、书买太多，没有自己的阅读目标；

、没有找到感兴趣的书；

、没有真正地阅读需求。

我们可以很轻松解决书多、没有阅读目标、找到感兴趣的书。

深层的原因在于我们自身，要认真问问自己：到底有没有真实地阅读需求。

什么是真实地阅读。

在我的理解里，真实阅读包括你确实有阅读需要，想从阅读中获得某些侧面的成长，想要提升自己的认知能力。

成长和认知能力地提升不见得一下就能体现出来，毕竟隐形的成长往往在水面之下，水面之下我们看不到，看不到则没有继续努力的动力，也没有毅力。

所以，我想给阅读的朋友，准备开始阅读的人，给 3 条建议，希望能帮助你无痛开始自己的阅读历程。我无法保证这 3 条建议一定能让你爱上阅读，至少让你真正意识到阅读的重要性。

追问自己

有没有真正的阅读需求

从现在开始，一定要追问自己：到底有没有阅读需要

什么是阅读需要。

当你意识到想要通过某些途径填补内心空虚，你第一时间想到的是不是阅读，或是纪录片，又或是某些访谈。

不管哪种途径，它的本质是对文字的理解。

不过有些途径是文字配画面，本质上是对文本的阅读能力和对文本的理解能力

理解能力依托于阅读能力，阅读能力依托于大量阅读文本的输入。

你看，往上追问，需要大量阅读。

往下追问，想提升自己，本质是也是对文本的理解能力。

再想想，你浏览的所有信息，包括视频，它的背后都是文本信息，你想要获得更多信息，就得先理解文本后面的隐藏信息。

若只想文字、视频穿脑过，只字不沾身，可以不作任何思考让它随风飘散。

若想文字留在大脑里，需要进行一次简单思考，试图理解背后的信息和逻辑，这些行为和思考过程脱离不了阅读。

最终，我们追问的目的地回归到阅读本身。

再次确认一下，你是否真的准备好开始阅读，是否真的对阅读感兴趣，是否真的能保持最初的热情将阅读这件事持续下去。

这里可以做个记录，你真去阅读了，记录一下哪天开始的，看看离自己主动结束，坚持了多久。

记录只是让我们更加直观地看到自己的变化和那份维持不久的毅力，看看自己在一件事能持续且坚定地投入多少时间和热情。

2

想阅读

直接开始，不要犹豫

问清自己想不想读。

当你决定想读的时候，不要犹豫，直接开始。

犹豫会使你本心动摇，会把大量时间浪费在一些无意义地寻找上面。

很多人决定开始阅读，可还没起步就已疲惫不堪。原因是他们没有找到阅读的本质，把起始阶段的满怀兴致狠狠压在了找书单这个环节上。

他们的问题不是不想读，是将直接阅读想得复杂化。想的是既然决定阅读，必然要搞一个正式的仪式，至少得找一个合适自己的书单，然后按照书单这个序列读下去。

可，你都没读，找书单，有用吗？

书单的作用是在你有阅读基础后，想要巩固这一系列或想要补全其他相关资料后时候，需要书单辅助我们进行阅读。

我们最直接和有效的做法是，拿起一本经典书籍，读就行了。

你读，读着才能发现自己的问题，读着才能发现自己到底喜不喜欢阅读。

你读，才会看到文字背后的世界。

你读，才能感受到文字带给你的力量。

你读，才能将文本内容转化为自己的知识。

不要让时间无缘无故溜走。你缺的从来都不是工具，你缺的是一次铿锵有力且坚定地执行

不犹豫是直接过渡到阅读这个层面上。这个过程没有心理建设，没有预期，没有期待，只是单纯认真感受一次真正的阅读到底能给自己带来什么。

很多时候，我们做一件事迟迟做不起来的原因之一就是假想太多，顾虑太多，担心太多。

我们需要做的是，你想，你就做。

过程中，不要寻找任何理由和工具，直接做起来，好不好，结果如何都不要管，直到做完再回顾一下。

想阅读，直接翻开书籍，手机扔远远的，先读。

读完一个章节或一大段，要是有幸读完一本书，你再回过头想想，直接做和在做的中间附加一些无意义的事再做，是两种截然不同的感受和体验。

现在你直接去读，不要犹豫和迟疑，拿起书，先读起来，至少坚持二十分钟。

一件事，你想到就直接去做的时候，这件事离做完就不远了。

3

无论何时何地

每天都读一点

这是最后一点，也是在你明确前面两条之后，必须认识到的一个问题。

不管读什么，有没有目的性，只要看到文字信息，带上一点思考，静下心来，每天这样坚持阅读。

最好的是，阅读经典书籍，带点思想性又不太枯燥乏味。长文本阅读可以在无形中提升我们的专注力，专注力又是你静下心思考不可或缺的关键条件。长文本另一方面又会培养我们思维的纵横能力和逻辑性思维能力。纵横力在长文本阅读中，我们进行的不止是一种单维度地思考，更多是进行一次纵向思维和横向对比的过程，横向思维让我们看到了面与面之间的差异，同时纵向思维又将这些差异串联，在我们大脑重组形成我们自己感悟到的新东西。

若你对长文本没有准备好，读不下去，完全可以选择轻文本阅读，这类内容短小易读，没有很强的专业性，适合放松。

我们要注意的是，不能一直将短文本作为目标读下去，短文本固有它的好，亦有它的不足。短文本就像是过了一个路口，而长文本像是走完了整个路程，并且对每个路程的细节和风景都有更清晰的认识。

短期的阅读是为了可以过渡到长文本的阅读当中。

假设，我们一开始选择长文本阅读，并为此做好准备。又假设，你不怎么费力且保持专注力完成了长文本阅读，可以得到更稳定的专注力和思考质量。再假设，你具备了一定的思考能力，可以尝试在下次阅读中，注入自己的想法，对文本进行批判性思考和理解，这是一次非常不错的自我提升和提升辨别能力的机会。

这一切需要时间，需要的是耐心，需要的是我们真正去阅读，去思考，去感受。

想象只是一次空有的感受，行动才是渡自己的船舶。

记住一句话：每天都读一点

任何事，开始都难，一旦这个习惯像车轮一样滚动起来，越到后边滚的越快越精准。我们可以慢慢开始，只要开始，只要读，再带点思考，那必然会有收获。

这种必然的收获，前提是你真正地做了，而非只是做了就做了。

所谓无痛阅读法，是你想明白自己有没有阅读需求之后的一种新的选择，这个选择可以是娱乐，可以是阅读，看你的需求倾向。若清楚自己有阅读需求之后，便可以直接开始，拿起书直接读，这个过程千万不要犹豫，做比想重要，做比想象出来的困难重要，直接做省去了很多假想困难，同时省出了时间阅读更多东西。然后持续下去，持续阅读是我们每天都要给自己注入灵魂的思考，长期培养自己的阅读习惯和思维模式。

无痛阅读，是想着的时候已经在做，做着的时候已经准备长期去做，没有复杂过程，没有任何幻想和假想的阻碍。