辽宁
五十岁出头的女人凭什么被叫做“黄脸婆”？镜子里的自己皮肤干瘪发黄，半夜翻来覆去睁眼到天明，大白天时不时冒出一身虚汗。根源全在体内断崖式下跌的雌激素上。指望成百上千的瓶瓶罐罐往脸上抹？扬汤止沸罢了，吃进肚子里的滋养才是真正的雪中送炭。
端上桌一锅黄豆炖猪蹄，胶原蛋白的香气直接勾人魂魄。买来的猪蹄切洗净，冷水下锅丢进姜片葱段料酒去腥，撇净浮沫捞出控干。重起一口砂锅，少许白糖下锅小火慢熬，眼盯着糖稀化开变成焦黄色，赶紧把猪蹄倒进去翻勺上色。大料桂皮香叶干辣椒往里一丢，三勺生抽一勺老抽一圈蚝油提鲜，最后倒进提前泡发好的黄豆。清水没过食材，文火慢炖一个钟头，家里有高压锅省事，半个钟头足矣。筷子轻轻一戳骨肉分离，黄豆吸满肉汁粉糯拉丝，喝口浓汤嘴唇上都挂着胶质，这满脸的干纹怎么可能不乖乖退散？
光吃大鱼大肉未免油腻，晨起一碗黄豆花生莲子百合浆最是养人。抓一把黄豆花生，配上莲子百合，统统洗净丢进破壁机，添水600毫升，按下豆浆键静候三十分钟。植物雌激素在黄豆里含量极高，更年期心烦意乱夜不能寐，全靠莲子和百合这俩安神利器来镇场子。秋燥伤肺嗓子冒烟，花生的润肺功效恰好派上用场。就着包子馒头喝下一大碗，胃里暖烘烘的，
到了饭点总得来点清爽的去去油腻。南瓜豆腐汤绝对是餐桌上的清流。一块南瓜削皮切丁，一盒嫩豆腐划成小块。锅中水沸下入南瓜，煮到筷子一扎就透的软烂程度，顺手放进豆腐滚上两三分钟。撒一撮盐，丢一把葱花，一滴油都不用放。南瓜自带的清甜配上豆腐的滑嫩，刮油解腻又不上火。夜里喝上一小碗，浑身舒坦，体重秤上的数字绝对纹丝不动。
食不过三顿，换着花样吃才是长久之计。这绝妙的三餐搭配坚持个把月，安稳觉睡回来了，脸色红润透亮了。更年期本就是女人生命中必经的一场换挡期，顺水推舟好好犒劳肠胃，日子照样过得活色生香。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
