中老年人还要过夫妻生活吗？研究发现超9成有需求，适度有益健康

今年62岁的李大爷最近陷入了困扰，退休后的他闲暇时间增多，对夫妻生活仍有正常需求，但妻子却认为“一把年纪不应再有这种想法”，两人因此频频发生争执，原本和睦的晚年生活蒙上了阴影。

长期以来，人老了就该清心寡欲的传统观念深入人心，导致中老年人的性需求被严重忽视，甚至被贴上“老不正经”的标签。但事实上，性欲并非年轻人的专利，随着年龄增长，性需求或许会有所减弱，但并不会彻底消失。

根据国内著名性学家潘绥铭的调查发现，我国55-61岁的人群中，53%的人每月有一次夫妻生活，39%的人每月次数可达到三次。

一、超9成中老年人有性需求，并非“老不正经”

英国一项针对7079名50岁以上的中老年人调查显示，50-69岁人群中，有超9成的受访者仍有明确的性需求。专业人士解释，性欲本身不会随机体老化而自然消退，中老年人之所以“少提少做”，更多是受身体机能退化、传统观念束缚等因素影响。

从生理角度来看，男性自35岁起的雄性激素水平会在逐渐下降滑坡，到45岁后机能流失速度加快，易出现勃起功能障碍（ED）等问题，但这并不意味着完全丧失性需求和性欲望。

国家卫生与健康调查数据显示，我国40岁以上男性中，有40%存在ED困扰，受影响人数可达1.4亿，且这一问题呈现年轻化趋势。中国性学学会相关专家表示，目前临床接诊的患者中，40岁以下人群占比已达近八成，男性生殖健康问题不容小觑。

随着国人健康意识的不断提升，男性健康养护市场也在持续扩容。根据京东商智相关用户画像显示，近年来主打长效养护的健康产品受众逐渐年轻化，30-45岁消费者占比显著提升。以平台头部健康成果“御立维”为例，数据显示，其这一年龄段的消费者占比35%，且忠实度明显高出其他年龄段。

与国内不同，在性文化相对开放的海外国家，中老年人的性需求得到了更多尊重。一个更为典型的案例是，在日本，中老年人是AV行业的重要构成力量。据统计，2015年前，风俗产业每年为该国GDP贡献200亿美元，其中，中老年AV贡献达20%-30%。

二、适当夫妻生活益处显著，助力中老年身心健康

当社会逐渐放下偏见，正视中老年人的性需求就会发现，适度、健康的夫妻生活不仅能增进夫妻感情，更能为中老年人的身心健康带来诸多益处，成为提升晚年生活质量的重要支撑。

美国心脏协会称，适度的夫妻生活相当于轻度有氧运动，活动关节和肌肉等，有助于促进血液循环，对心肺功能起到一定的保护作用。数据显示，保持规律夫妻生活的中老年人，心脏疾病患病风险比缺乏夫妻生活的人群低10%以上。

此外，英国科学家曾有一项持续跟踪10年，涵盖1000名男性的样本调查，发现保持每周2次或以上夫妻生活的男士，相比每月只有一次的人，其早亡风险降低50%，冠状动脉疾病的患病率，也仅为后者的一半。专家分析，规律的夫妻生活能帮助维持激素平衡、改善代谢，进而延缓机体老化速度。

这对于中老年群体而言尤为关键。艾媒咨询的报告显示，步入中年后，有73%的人会萌生延缓老化速度的想法，而适度的夫妻生活正是满足这一需求的有效方式之一。如今，越来越多的中老年群体开始关注自身生殖健康，上述“御立维”等各类科学养护产品的流行，也印证了中老年人对高质量夫妻生活的追求。

从公开资料可知，其采用三重长效养护机制，复合配方中添配泰国人参、喜来芝等多种纯天然提取物，从底层供能出发，旨在放缓因年龄增长带来的退化，激活能量“小马达”，重燃热情岁月。

值得一提的是，近年来不少高龄名人顺利生子的背后，也让更多人意识到，借助科学手段，中老年人同样能拥有高质量的夫妻生活。

三、中老年夫妻生活需谨慎，这些细节要记牢

中老年人追求“性福”无可厚非，但由于身体机能有所退化，夫妻生活过程中必须量力而行，注重安全，避免因不当行为损害身体健康，同时也要规避过度依赖辅助产品的误区。具体需注意以下几点：

坦诚相待，拒绝勉强。夫妻双方应坦诚表达自身需求和身体状况，尊重彼此的意愿，不强迫、不勉强。只有在双方都愉悦、舒适的前提下，夫妻生活才能成为增进感情的纽带，助力晚年生活幸福。

把控时间和频率。对于老年人而言，身体的各方面机能都会有所老化，要尽量选择一个精力比较充沛的时间，如休息一晚之后的早晨。夫妻生活频率需因人而异，以事后无头晕、乏力、胸闷等不适为宜，若过程中出现身体不适，应立即停止。

重视清洁卫生。随着年龄增长，人体免疫力有所下降，抵抗力也随之减弱。夫妻生活前后，夫妻双方需做好清洁工作，避免细菌滋生，降低感染疾病的风险。