怎样把躺平的年轻人拉起来？

躺平在今天，本身就是一个伪命题。

躺平这个词今天在国内可以说已经流行很多年了。表面上看，它代表着一种放弃激烈竞争、追求低欲望生活的心态。

但是，当我们把镜头拉远，审视国内劳动者的生存状况时，我们会发现：我们已经拥有全球最长的工作时长之一，但许多辛勤工作的年轻人，自己甚至都难以获得最基本的生活保障。

从这个角度来看，这本身就是一个伪命题。

根据世界劳工组织的数据，我国劳动者平均工作时间超过2200个小时，远高于全球平均水平。在一线城市，许多行业的实际工作时间甚至更长。

996在许多互联网公司已经是不成文的规定，而007的调侃背后，同样也是无数年轻人透支健康和生活的现实。

当然比起工作时间更重要的，还是收入。从最新数据来看，2025年我国居民人均可支配收入只有4.3万元，4.3万元的人均可支配收入，和这2200个小时的工作时长放在一起看，可能才是最具讽刺的。

这种现实必然会催生一种集体性的无力感。当勤劳和回报之间的关联被切断，当辛勤工作不再能够带来基本的生活改善，一种深刻的幻灭感便油然而生。

所以，在这种情况下选择躺平，它并非是一种懒惰，而是年轻人在面对系统性困境时的心理防御机制。当努力就能成功的传统叙事与个人经验产生严重冲突的时候，年轻人自然就会重新审视这套叙事逻辑的真实性。

从心理学角度看，“躺平”也是一种“习得性无助”的表现。当个体反复尝试改变处境却屡屡失败时，可能会停止尝试，接受现状。在房价高企、职业上升通道收窄、工作强度不断加大的背景下，许多年轻人发现无论自己多么努力工作，生活质量的改善都微乎其微。这种认知就会促使他们调整期望值，以降低物质欲望来减少心理痛苦。

在互联网上，“躺平学”也有着丰富的表现形式：有人选择离开一线城市回到家乡；有人放弃追求高薪职业转而从事低压力工作；还有人选择不婚不育，减少家庭责任与开销。这些选择背后，是对“成功”定义的重新思考——当传统意义上的成功（有房有车、事业有成）变得遥不可及，年轻人就会开始探索新的价值坐标。

要更进一步理解躺平现象，就必须要分析工作和回报脱节背后的结构性原因。

首先就是分配机制。我国经济快速增长的同时，劳动报酬占GDP的比重是长期偏低的，根据社科院的数据，我国劳动报酬占GDP比重在50%左右，而发达国家一般在60%-70%之间。

这意味着经济增长的成果未能充分转化为普通劳动者的收入增长。

其次就是资产价格与工资收入的脱节。过去二十年，我国主要城市的房价涨幅远超过工资增长，这导致了一个残酷的现实，即对没有家庭资产支持的年轻人来说，仅靠工资收入几乎不可能在一线城市安家落户。

这也意味着，即使是工作再努力，也难以跨越资产门槛。

纵观历史，类似“躺平”的现象也并非我国独有。隔壁日本在上世纪90年代经济泡沫破裂后出现的“低欲望社会”，美国在2008年金融危机后兴起的“FIRE运动”（经济独立，提前退休），都与当下的“躺平”有着相似的社会心理基础。

这些现象的共同点是：当社会经济发展到一定阶段，当阶级流动性降低，当努力工作与生活改善之间的关联弱化时，部分人群会选择退出或部分退出传统竞争体系。

所以，回到问题的开头，怎样把躺平的年轻人拉起来？

我想重点需要关注的不是他们躺下去需要拉起来，我们重点需要关注的是，他们为什么要选择躺下去。

所以，与其说把躺平的年轻人拉起来，不如重构勤劳和回报之间的正向关联，把居民收入提上去，把机会增多，年轻人自然就愿意去奋斗。

具体来说，这就需要我们进一步去完善收入分配，提高劳动报酬在初次分配中的比重；加强劳动者权益保护，更要严格落实劳动法中关于工作时间和加班报酬的规定。

在企业层面，不管是年龄歧视还是加班文化，更需要在法律层面去进一步规范，只有真正建立可持续发展的人力机制，人们才愿意花时间去奋斗。

“躺平”现象是今天社会发展特定阶段的产物，它反映了经济增长与社会福祉之间的张力，揭示了勤劳与回报之间的断裂。要理解这一现象，不能简单将其归咎于个人选择，更应该看到其背后的结构性因素。

最重要的，应该还是希望。

经历了新冠三年，我觉得对年轻人来说，最宝贵的东西不是财富，而是希望。希望是什么？是对未来的乐观预期，具体到现实中，人们会举债投资、买房、消费，会更激进也会更愿意冒更多风险，因为人们普遍相信，未来会更好。

我至今还记得，大概是2019年的时候，当时我还劝一个朋友说，未来几年按照这个势头发展下去，月入过万应该会是一个普遍性的东西，因为收入分配必须到了要改变的地步了。

但2026年的今天，我回头再看我曾经说过的这段话，我只笑自己天真。

希望是最重要的东西，增长的本质就是有人更多投资、消费、花钱，但今天呢？每年居民存款都增长十几万亿，每年人均存款都在上万元，人们全部把钱存进了银行，不再投资、消费，保守的心态成为主要趋势。

当有产者存钱防守储蓄的时候，市场需求不足消费不足，工作机会有限，对年轻人来说，竞争自然就会加剧，最终导致收入不增反降，进一步催生躺平。

最终要想解决这个问题，除了收入分配之外，最重要的还是要让年轻人看到希望，看到明天。

end.

作者：罗sir，关心人、社会和我们这个世界的一切；好奇事物发展背后的逻辑，乐观的悲观主义者。