河南
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春风和煦，万物向荣，在这生机盎然的春日里，正是学生们养精蓄锐、安心求学、健康成长的好时节。为帮助全校学生摒弃不良作息习惯，缓解学习焦虑与心理压力，引导大家养成规律作息、健康生活的良好习惯，商丘市梁园区凯旋路第二小学特开展“合理作息为心理减负”主题活动，旨在以科学作息筑牢心理防线，让每一位学生都能以轻松饱满的状态，拥抱校园学习生活，守护自身心理健康。
班会课上，各班班主任为同学们讲解科学作息的知识与方法。通过趣味案例分享、作息计划表现场制作、劳逸结合小技巧演示、作息习惯互动问答等形式，把合理安排学习与休息、规律作息的要点拆解成易学易记的内容，让同学们直观掌握科学作息方法，学会主动调节生活节奏，用规律作息舒缓心理压力，轻松践行健康生活方式。
此次“合理作息，为心理减负”主题活动，让全校学生深刻认识到规律作息对心理健康的重要意义，有效帮助大家缓解了学习疲惫与心理焦虑。今后，学校将持续关注学生身心发展，把作息养成与心理健康教育深度融合，助力学生养成良好生活习惯，以阳光心态、充沛精力快乐学习、健康成长，共筑温暖和谐的美好校园。（黄波 通讯员田丽丽）
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