一些中小学生正在偷偷节食？守护健康，从不乱贴“小胖墩”标签开始！

更值得关注的是，当“胖”成为同辈群体舆论中的负面标签，当减肥成为公开讨论的话题，那些本没有体重困扰的孩子也开始焦虑自己是否足够瘦。

来源 | 中国教师报

作者 | 薛晨

清华大学附属小学

从《“健康中国2030”规划纲要》到《儿童青少年肥胖防控实施方案》，再到教育部“新春第一会”对健康教育的部署，全社会都在为守护孩子的身心健康凝心聚力，这无疑是时代的进步，更是以人为本教育理念的彰显。

作为一名教育工作者，我却在校园里捕捉到值得警惕的信号：一些中学生甚至小学高年级学生正在偷偷节食。我们以“健康”为名的努力是否正在制造另一种不健康？到底什么才是真正的健康？是孩子身心俱健的状态，还是一个完美的身材？

我们应回到教育的原点理解健康的真意。我校对学生健康样态有一个朴素而温暖的描述——皮肤黝黑、牙齿洁白、浑身有劲、眼睛明亮。这16个字，没有一个字具体指向体重，没有一个字谈论胖瘦，它勾勒的是孩子在阳光下肆意奔跑、在运动中蓬勃成长的鲜活模样。身体健康不仅仅是体重秤上的数字，也不是“瘦”就能概括的外形标准，而是少年充盈的生命状态，是他们与自己的身体友好相处、充满能量去生活和学习。

当学校只围绕“达标率”“优秀率”“肥胖率”展开讨论时，很容易把身体健康窄化为体重管理，容易把对“小胖墩”的关注变成对身材的反复提醒——我们可能正在背离健康教育的本意，让孩子盯着镜子里的自己，却忽略了窗外春日的阳光。

客观地说，学校的初衷是充满善意的。面对我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%，每5个中小学生中就有一个“小胖墩”的现实，我们希望孩子动起来、体重降下去。于是，“你该减肥了”“少吃点”这样的提醒不经意间出现在课间、班会和评价中。这些无心之言，可能让正处于自我意识觉醒期的孩子变得敏感、易受伤。

更值得关注的是，当“胖”成为同辈群体舆论中的负面标签，当减肥成为公开讨论的话题，那些本没有体重困扰的孩子也开始焦虑自己是否足够瘦。

其实，肥胖的真相远比“贪吃懒动”复杂。儿童肥胖是一个多因素导致的复杂问题，涉及遗传、环境、行为、内分泌代谢、精神心理等维度，部分孩子的肥胖与其基础代谢率、能量调节机制相关，绝非简单的“管住嘴、迈开腿”就能解决。

此外，药物因素也不容忽视。对于一个因哮喘、癫痫等病症需要通过激素治疗的孩子，他们的体重变化可能恰恰是治疗的必要代价。精神心理因素同样扮演着重要角色。当孩子面临压力、焦虑或情绪创伤时，可能会通过过量进食来寻求安慰。给因各种原因而成为“小胖墩”的孩子贴上“贪吃”“运动太少”的标签，将瘦不下来简化为缺乏意志力，既不公平也不科学。

不是所有教师都必须成为运动科学专家，但要在日常教育教学中多一分觉察、多一分克制、多一点智慧。不说“胖”“瘦”“减肥”，多说“有力量”“体能变好”“动作协调”，不在公开场合点评学生身材，不把体重作为奖惩依据。当教师注意到某个孩子体重超标时，不妨自问：我了解这个孩子背后的故事吗？他的家庭饮食习惯如何？他是否在服用某些药物？他的心理状态怎么样？在没有绘就完整的图景前，保持一份审慎的沉默比贸然的善意提醒更有价值。

从体育运动与形体塑造的关系看，体育运动的意义不仅在于减重，更在于人格的塑造。教师要引导学生感受运动带来的纯粹快乐、情绪释放与达成目标的成就感，体会坚持到底的酣畅淋漓。让运动成为孩子释放压力、结交朋友的方式，而不是对抗身材的工具。

让孩子的目光从镜子转向窗外，从对身材的焦虑转向对生命的热爱，需要教师先在孩子心中种下悦纳自我和尊重他人的种子。

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来源 | 中国教师报

编辑 | 皮皮兵不皮

（全）