山东
春节的欢腾与喧嚣渐渐远去，大家陆续回归到正常的工作生活轨道。但身体是否也顺利收心归位了呢？3月12日下午，桓台县果里镇周家卫生院“向阳花”家庭医生团队带着这份牵挂走进荣家村，为30余名居民送去一场春节过后话健康——节后健康管理与慢性病防控知识讲座。
“叔，过年家里剩菜多不多？是不是舍不得倒，热了一遍又一遍？”副主任医师成晓燕的一句话，引得在场的老人们纷纷点头。她笑着接过话头：“咱们的肚子和血压，可经不起这么个折腾法。”成晓燕接着解释道，春节过后，饮食习惯得从“节日模式”调整回“日常模式”了，尤其是患有高血压、糖尿病的老人们，更得注意低盐少油，多吃点时令蔬菜，把肠胃好好“洗个澡” 。
除了管住嘴，还得迈开腿。成晓燕提醒，春天阳气生发，是锻炼的好时节。她鼓励老人们走出家门，在村头巷尾多溜达溜达，晒晒太阳，但要避开早晚天凉的时候，同时也要注意监测血压血糖，按时吃药，可不能觉得过节没事就自己把药停了 。
3月18日是全国爱肝日。讲座中，成晓燕还特别提到了肝脏的“节后修复”：“春天在五行里对应肝，正是养肝的好时候。咱们过年喝几杯小酒、熬几个夜，肝脏负担可不小。”她用通俗的语言讲解了过量饮酒对肝脏的损伤，以及如何通过均衡饮食来保护肝脏，让大家对这个“沉默的器官”多了一份关注和爱护。
据了解，周家卫生院的“向阳花”家庭医生团队，是桓台县103支扎根基层的健康守护力量之一。像这样的面对面讲座和随访，已经成为他们服务村民的常态。荣家村的这场活动，没有复杂的流程，就是医生和乡亲们围坐在一起，聊聊健康事，提个醒，把专业的医学知识变成了大家听得懂、记得住、用得上的“家常话”。
讲座结束后，几位大娘还拉着成晓燕拉起了家常，顺便咨询降压药调整问题。春光里，这幅医民相亲的画面，显得格外温暖而踏实。
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