体内有疾，睡觉知道！睡觉时有这4个表现，肺病或已“露出马脚”

张大爷每天早上都会去公园溜达一圈。可前阵子，他的老伴却有点担心。

原来这段时间，张大爷晚上睡觉总不太安稳。以前一沾枕头就睡着，现在却经常半夜咳嗽，有时候咳得一阵一阵的，还会突然坐起来喘几口气。老伴还发现，他睡觉时呼吸有点重，有时还会翻来覆去，好像怎么躺都不舒服。

起初张大爷没太当回事，觉得可能是天气干燥、嗓子不舒服。可这样的情况持续了半个多月，老伴实在不放心，拉着他去医院检查。

结果一查才发现，肺部已经有了炎症，如果再拖下去，问题可能会更严重。

很多人都以为，肺部出了问题一定会在白天表现得很明显，其实不然。睡觉时身体最放松，一些细微变化反而更容易暴露出来。

那么问题来了——如果肺部真的出现异常，身体在睡觉时，究竟会发出哪些信号呢？

一、肺部健康很重要

很多人对肺部的重视程度其实不够，总觉得只要不咳得厉害，就说明肺没问题。实际上，肺是人体非常重要的器官，它主要负责气体交换，把氧气送到全身，同时把二氧化碳排出去。

简单来说，人能不能有精神，身体各个器官能不能正常运转，很大程度上都离不开肺的工作。

但肺也是一个比较“沉默”的器官。很多肺部问题在早期并不会有特别明显的症状，等到出现持续咳嗽、胸闷气短时，往往已经拖了一段时间。

尤其是中老年人，随着年龄增长，肺功能本身就会慢慢下降，如果再加上长期吸烟、空气污染、反复呼吸道感染等因素，肺部就更容易出现问题。

二、睡觉时有这4个表现，肺病或已“露出马脚”

很多肺部问题，其实会在夜间悄悄表现出来。如果睡觉时经常出现下面这些情况，就要多留意一下了。

1、经常夜间咳嗽

如果白天还好，一到晚上躺下就开始咳嗽，甚至半夜被咳醒，这种情况要特别注意。

夜间咳嗽有时和呼吸道炎症、慢性支气管炎、肺部感染等有关。

因为平躺后，呼吸道分泌物更容易堆积，对气道产生刺激，就容易引发咳嗽。如果这种情况持续时间比较长，就不建议一直拖着。

2、睡觉时呼吸变得很费劲

有些人睡觉时会感觉气不够用，需要不自觉地张口呼吸，甚至要垫高枕头才能睡得舒服。这种情况有时和肺部通气功能下降有关。

当肺部气体交换能力变弱时，人就会感觉呼吸不顺畅，晚上安静下来后，这种感觉往往会更明显。

3、睡觉时胸口发闷

有的人晚上躺下没多久，就感觉胸口有点压着似的，呼吸不太顺，甚至需要坐起来缓一缓。

如果这种情况偶尔出现，可能只是姿势问题。但如果经常发生，尤其伴随咳嗽、气短，就要考虑肺部是否存在炎症或其他问题。

4、睡觉时呼吸声音变重

有些人睡觉时呼吸声很明显，甚至会出现类似喘气的声音。

这有时说明呼吸道比较狭窄，空气通过时阻力增大。如果再加上夜间咳嗽、痰多等情况，就更要引起注意。

当然，这些表现并不一定就意味着严重疾病，但如果持续时间较长，最好还是去医院做个检查，比如肺功能检测、胸部影像检查等，这样心里也更踏实。

三、肺部问题往往从生活细节开始

说到肺部健康，很多人第一反应就是戒烟，其实除了吸烟，生活中还有不少细节也会慢慢影响肺。

1、空气环境

长期处在粉尘多、油烟重或者空气污染严重的环境里，呼吸道会反复受到刺激。时间久了，气道容易出现慢性炎症，肺功能也可能慢慢下降。

2、反复感冒不重视

不少中老年人觉得感冒是小事，咳嗽拖一拖就好了。但如果呼吸道感染反复发生，或者咳嗽长期不好，很可能会对肺部造成持续刺激。

3、活动量太少

肺功能其实也和运动有关。适度的运动可以帮助提高肺活量，让呼吸更顺畅。像快走、太极、慢跑、游泳等，对中老年人来说都是不错的选择。

4、长期待在密闭空间里

房间通风不好，空气不流通，时间久了空气质量会变差，对呼吸系统也不太友好。每天适当开窗通风，对肺部其实是一种很简单的保护方式。

那天检查完回家的路上，张大爷才感慨：“原来身体很多提醒，早就藏在睡觉里了，只是自己一直没注意。”

四、结语

身体发出的信号，从来不是多余的。多留意一点生活里的细节，健康往往就多一份保障。

温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。