孕妈体内的血糖容易超标，一般会有这几个信号，各位孕妈们注意了

孕妈在产检的时候，产科医生一般会通过身高、体重等指标来判断孕妇的身体情况。而且很多的孕妇在孕检的时候，虽然身体的一切指标正常，但是可能唯独“糖耐”这一项，居然没过！那么孕期肯定是不能多吃糖的，可是为什么还是会有“高”血糖呢？

从来不吃糖孕妈，最后却变成“糖妈妈”

小洁在怀孕之后，吃到的时候特别注重营养的补充，平时水果吃的也是比较多的。她认为多吃水果，可以补充身体需要的各种维生素，能让母子俩更健康。

在怀孕26周的时候，小洁按照医生的正常去做产检，不过孕检的结果让她大吃一惊。她的“糖耐”这项居然没过，而且检查的结果是血糖有点高了。

虽然说这个结果让小洁很不解，在饮食方面她还是非常的苦恼，为什么自己从来不吃糖还会高血糖呢？

医生也是仔细地询问小洁，在了解她的情况之后，跟她说原因在于她吃的水果太多了！水果里面含有大量的糖分，这跟直接吃糖是没有太大的区别。

“糖耐”检查是什么？这个检查有什么标准要求吗？

孕妇做糖耐筛查，一般都是在孕期24-28周之内进行，是有专门的标准来测试的。

我们可以通过以下三个标准来判断自己的血糖是否正常，看看你是在哪个标准范围内，如果超出这个范围说明身体出现了问题：

同样的孕妇的血糖标准超标了，孕妇也可能出现这几种情况，都是在告诉你很可能是高血糖了！孕妈可以综合自己平时的状态，来判断自己是不是血糖偏高了。若有发现，及时前往医院哦！

1、正餐吃好，依然“饥饿”

许多孕妈怀孕后，都会出现食量增大的现象，这是正常情况。如果在保证正常饮食情况下，还是经常感觉肚子饿想要吃东西。很可能就是体内血糖过高，会让大脑接收到了错误的信号，误认为没有吃饱。

这些是由于血糖过高，而这些糖分还无法被充分吸收，所以即便是吃饱了也会感觉饿。因为没有获得营养供应，大脑还是会认为身体处于饥饿状态，让孕妈感觉自己没有吃饱，想要通过不断地进食改善饥饿感。

2、正常喝水，依然口渴

对孕妇来说，在孕期喝水量增多是比较正常的，不过要是那种喝水量剧增，并不能有效地缓解口渴的症状，很有可能是因为血糖升高。

一般情况下，孕妇每天需要饮用1.1-1.5L水，但是不太可能超过1.8L。要是血糖升高的话，会促使孕妈增加饮水量。

孕妇可以根据自己平时的情况，综合饮食等方面考虑后，可以对自己进行判断。有这样的情况后，可以去医院检查看看，是不是身体出现问题了。

3、睡眠充足，依然疲惫

在怀孕期间，孕妇的睡眠质量是非常重要的，需要尽可能地保证自己睡眠充足。如果每天都睡很长时间的话，还是时常想要睡觉，身体也觉得疲惫，极有可能就是血糖升高引起的。

这一般是因为高血糖导致的妊娠糖尿病让孕妇无法充分利用和消化摄入的糖分，这样就会出现导致能量补充不及时，会让孕妇感觉到头晕。

4、孕妇出现尿频

一般情况下，正常孕妇一天的小便次数在十次左右。要是血糖过高的话，孕妇的排便次数会增加一倍左右。

这些现象都是在说明，你的身体可能出现问题了，需要引起你足够的重视。最好还是去医院检查一下，看看是不是血糖升高了！

血糖超标会带来什么危害？

调查显示：在怀孕期间患有妊娠糖尿病者，在分娩结束后，五至十五年内患二型糖尿病概率为40%-60%。而怀孕期间没有患妊娠糖尿病的孕妇，这个概率则只有15%，潜在的危害还是非常大的。

孕妈若不小心患上妊娠糖尿病，她们的羊水会比健康的孕妈高出10倍，这样就会导致胎膜早破、早产等风险增大，严重危害宝宝生命。

而且产程格外长也是一点，患有妊娠糖尿病的孕妈，她们生产的时间一般都比较的久？而且极易造成难产、产伤等问题，对于孕妇和宝宝来说危害都是非常大的。

妊娠糖尿病最严重的并非病症本身，而是这种疾病带来的各种并发症，像患上乳腺炎、妊高症、产褥期感染等病症的风险会大大增加。

研究发现孕妈患有妊娠糖尿病，胎儿为体型巨大婴儿的可能性达正常孕妈的四倍，生产的危险性也就提高了不止四倍。

这种情况还会很容易导致胎儿畸形、宫内发育迟缓、宫内窘迫、缺血缺氧性脑病等问题出现的概率。哪怕宝宝正常出生也有可能伴随着低血糖、高胆红素血症、红细胞增多等问题也会极易出现，危害是不容忽视的。

虽然80%的孕期妊娠糖尿病患者，她们会在分娩后恢复健康。不过还有剩余的20%患者，即便是生产完，依然还会受到不同程度的影响。

妊娠糖尿病危害大，但是也不能盲目控糖。孕妈应该根据医生的要求，合理科学地进行“控糖”，改善孕期高血糖问题。

如何才能避免做“糖妈妈”？

1.“放开”高GI食物

GI食物是指能提高人体血糖含量的食物，要是已经出现血糖升高的话，孕妇要尽量避开高GI食物，这样可以防止情况恶化。

2.适当运动

怀孕期间不适合剧烈运动，不过可以尝试练习瑜伽或者散步等运动，同样也可以帮助孕妇加快体内糖分代谢。

3.常吃膳食纤维丰富的食物

像蔬菜、粗粮中的微量元素和膳食纤维，都能有效帮助孕妇降血糖。

枕边育儿寄语：

“管住嘴，迈开腿”也可以达到控糖的效果，能够帮助你保持身体健康，是非常不错的方式。如果你想了解更多的健康知识，可以关注这里每天带给你不同的科学知识。

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