宁夏
中年男性兴趣爱好排名
1、钓鱼。
2、健身。
3、球类运动。
4、骑行。
5、登山。
6、跑步。
7、极限运动。
8、打猎。
9、射箭。
10、游泳。
从青年到中年持续10来年，不断更新迭代一些爱好
1、钓鱼。
实在没兴趣，之前有几个哥们短暂玩了几个月后来放弃，一问：趁着现在身体素质还行，玩点更高强度的，钓鱼这种等60岁以后再说。
2、健身。
持续过几年常态化训练，每周5次，中午1.5小时，分为10分钟热身，1小时 背、胸、腿、肩、二三头，+20分钟腹肌或体能训练，每隔1-2天晚上下班后有氧30分钟-1小时，口罩后因工作调整改为非固定训练，
曾经的体侧
3、球类运动。
间接性的偶尔打打台球、羽毛球，网球一直想学，没预留出时间
4、骑行。
遛娃为主，自身作为代步工具，上下班通勤顺便刷脂用
5、登山。
到景点如果不带着老人或孩子，通常登顶，如果带着孩子，通常带着孩子登顶，孩子如果累了就让她骑着脖子带她上去，不爬野山
6、跑步。
一般5-10KM慢跑，偶尔10-21，速度快的时候单公里配速4：10-4：30，慢的时候5：00-6：00，随着年龄增长，跑的频率越来越低
体育场自己跑着玩的
7、极限运动。
分几类：
单板滑雪：
玩的时间比较久，2007年左右开始玩的，第一个雪季在万龙八易练基本功，之后基本上北京-崇礼各大主流雪场都玩过，所有非野雪道或特殊雪道（如猫跳道）的高级道都能敞滑，3-7米跳台飞过，会简单平花，学会的前5年兴致极高，随后迅速下降，口罩期间停滑，现在每年2-3次，基本只滑大雪场--高山或崇礼那几个，自己一人基本就高山因为离家近滑完当天回家吃饭睡觉，崇礼基本就是朋友订的哪个雪场就去哪个不挑食。未来兴趣点就是带孩子玩了。
新疆和日本这几年朋友叫我一起去好几年了，奈何这俩地用时太长，一直没找到合适的时间点
万龙随手拍
年轻的时候飞的小台子
自由潜水：
近两年新掌握的一项技能，目前带脚蹼20米，无脚蹼12米，已取得AIDA2星，估计训练训练3星问题不大，休闲娱乐潜为主，暂不打算挑战竞技方向40米，目前计划解锁追鲸（WOW 瓦斯琪尔与鲸共同游泳的场景现实呈现还是非常cool的，奈何毛球的机票太贵，有些不舍得）
冲浪：
个人认为目前玩过项目中难度最高的运动，之前在万宁3天时间，自己成功只抓到2个浪，过程中就是被浪拍，被板子撞到，被白花浪卷等。短期内提升可能性低，地域限制太强（国内基本就是万宁），天气限制较强。属于那种真得有时间每年至少半个月-1个月去那天天练才有可能有效果的
帆板：
目前新学习的主要方向之一，地域方便（北京或北京周边可玩），技能难度相较于冲浪简单，体能相较于冲浪也相对省力（拉帆对比划水），比较麻烦就是组装和收装备（板子太大得用小皮卡拉，每次玩之前还得组装）
这两年主要练习方向
8、打猎。
暂时没玩过
9、射箭。
之前玩过一年美猎，10-16米室内，差不多每次1小时左右，40磅弓，基本每次玩完右手食指皮都会破（带着牛皮护手套），可能是姿势不对，开始前40分钟准度还可以，手破后因为疼痛原因拉开弓就想马上射出去，准度直线下滑，已经很久不玩了。认识的坚持下来长玩的最后都转了传统弓
10、游泳。
作为水上运动的基础技能，掌握非常熟练蛙泳+可作为短距离爆发的自由泳，蛙泳可以做到不用双手或双脚持续游至少50米以上（再长没测过），正常蛙游个几千米没啥问题，潜泳一口气25米，自由泳基本50米三次划水一换气爆发游
11、搏击。
作为健身巅峰期衍生出的新技能，搏击只坚持了短短几个月，这项目对体能、反应、对自身身体状态的足够自信、对挨打产生恐惧的心理克服等要求极高。能长期保持这种状态非常难，而且教练比自己强壮的多，每次打对抗训练对身心都是一种折磨，健身里练腿最痛苦，但如果对抗和深蹲二选一，深蹲太幸福了。
日常比如训练腹部抗击打，一边做卷腹教练一边拿拳套捶你肚子
期间也学会了一些技巧，比如对方抓头发、倔胳膊等破解方法，还有柔术里的一些锁技和挣脱法，现在基本全忘了，必须得高频次练出肌肉记忆。
12、跑山。
相比其他体育运动，这个可以说走就走，完美的运用了每天的碎片化时间，在这一刻的时间只属于自己和车，当然安全第一，弯道绝不冒险加速，视野受限情况绝不占用对向车道，夜晚小区区民区绝不开启排气阀门
不改装、不跑赛道
13、电子游戏。
中年男人怎么能不玩这个呢，从6岁开始玩松鼠大战到现在依然STEAM、WOW，那可是几十年不间断啊，期间各种类型各种风格可算是体验了个遍，如果说上面的每项运动只是其中一类，电子游戏可算是尝遍百家饭。
从早期的FC开始
FC：动作类为主（太多了）、三国策略启蒙--霸王大陆、早期RPG-吞食天地，封神榜
PS：生化危机、寄生前夜、索尼克
PC：95年开始的百花齐放，Quake、横扫千军、暴雪星际魔兽大菠萝、西木C&C大地传说、EA体育、微软帝国时代、牛蛙地下城守护者、3DO英雄无敌、国产仙剑金庸剑侠情缘，到后来的网吧崛起CS，网游石器、RO、RF、希望、冒险岛--WOW，浩方的War3对战及RPG
一直到现在模拟生存探险（包含VR）--深海迷航、无人深空，半魂类怪物猎人系列等等每过一段时间就换个游戏，可谓是最为丰富的体验，期间还是不是自己DIY下机器
图为自己更换水冷显卡
我属于什么都玩玩的，有些玩的好点，有些玩的差点，在玩的途中，跟各行各业的人都交个朋友，交流中也能了解些新的信息，大多数当个饭后茶余的聊天内容，少数信息可以帮助提升某个项目的技能，也算较为固话的中年生活中的一丝甜点
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