临床数据告诉我们,每年3月到5月,精神疾病的复发率比平时高出20%到30%,春季复发的患者能占到全年的70%左右。民间老话讲“菜花黄,痴子忙”,说的就是这个道理。为什么?一来春季气温忽高忽低,人体代谢进入旺盛期,神经递质也跟着紊乱。二来中医讲“肝应春”,这个季节肝气容易升发太过,痰火往上冲,蒙蔽清窍,神志就不安了。三来代谢快了,维持治疗的药物浓度容易降下来,如果不及时调整,就像城墙开了个口子。
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但复发不是突然来的,身体会提前发出信号。下面这5个前兆,家属和患者现在知道还不晚。
第一个,睡眠模式的改变。这是最灵敏的警报。如果连续几天入睡困难、早醒、睡眠浅,或者本来睡得好好的突然整宿不睡还精力旺盛,一定要警惕。
第二个,情绪波动异常。无缘无故烦躁、易怒,为一点小事就发火,或者突然情绪低落、焦虑不安,跟平时完全不一样。
第三个,思维感知异常。敏感多疑,觉得别人议论自己、针对自己,或者说话开始没有逻辑、自言自语。
第四个,行为举止改变。生活变得懒散,不收拾个人卫生,社交退缩不出门,或者突然话多、活动多、冲动消费。
第五个,治疗配合度下降。突然不肯吃药,说自己没病,或者偷偷藏药、减药。有研究显示,复发患者中停药者占比高达54%到77%。
这时候中医中药就能派上大用场。我们的经验是,在这个季节“择时预防”——提前用柴胡剂、温胆汤这类方子疏肝解郁、清化痰热,把体内积蓄的火气往下顺一顺。很多跟着我调理的患者,西药能平稳减下来,靠的就是这个。春季适当增加滋阴补肝的清淡饮食,早睡早起,多晒太阳,都能帮助稳定。
最后说一句,如果发现这些信号,一定及时来找医生调整方案,别自己扛。咱们中西医结合,把这道防线守住了。
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