冠心病高危人群公布！孙建平医生：快看看有没有你

提到冠心病，很多人都觉得是“老年病”，只有上了年纪的人才需要担心，年轻人身强力壮，根本无需在意。但中国民族卫生协会北京融科医院心脑血管科孙建平医生提醒，随着现代生活方式的改变，冠心病已经越来越年轻化，很多年轻人的不良生活习惯，正在悄悄给心脏“埋雷”，尤其是这几类人，属于冠心病高危人群，必须重点警惕、提前防控，才能有效规避心脉健康风险。

打破认知误区：冠心病不只是“老年病”

深耕心脑血管病诊疗与调理领域30余年，孙建平医生见过太多因认知误区而忽视冠心病风险的患者——有的年轻人觉得自己年纪轻、身体好，长期熬夜、重油重盐饮食、久坐不动，即便偶尔出现胸闷、气短等不适，也当成“累着了”“没休息好”，不以为然；还有人认为冠心病是老年人的“专属病”，自己无需关注，直到出现明显症状，才发现血管已经出现损伤。

孙建平医生结合中医理论与临床经验强调，冠心病在中医范畴属于“胸痹、心痛”，其发病并非只与年龄相关，更与人体正气亏虚、情志失调、饮食不节、劳逸失度等多种因素相关，而这些因素，正是当下很多年轻人的常态，这也是冠心病年轻化的核心原因。

高危人群公布：这几类人，需重点警惕冠心病找上门

1. 长期饮食不节、痰湿内生

从中医角度来看，长期过量食用油腻、甜腻、高盐食物，会损伤脾胃功能，导致脾胃运化失常，痰湿内生，浊邪阻滞心脉，日久则气血运行不畅，增加冠心病发病风险。孙建平医生介绍，这类人群多伴随舌苔厚腻、肢体沉重、胸闷痰多等表现，也是临床中较为常见的高危群体。

他提醒，日常饮食需遵循“清淡平和、药食同源”的原则，减少油炸食品、肥肉、甜食、腌制食品的摄入，多食用山药、薏米、芹菜等健脾祛湿、疏通气血的食材，从饮食上调理体质，减少痰湿堆积。

2. 情志失调、气滞血瘀

中医认为“情志不畅则气机郁滞，气机郁滞则瘀血内停”，而瘀血阻滞心脉，正是冠心病发作的重要诱因。孙建平医生发现，长期处于焦虑、烦躁、抑郁、压力过大状态的人群，尤其是上班族、高压从业者，更容易出现气滞血瘀的情况，进而损伤心脉，增加冠心病风险。

这类人群常出现胸闷胀痛、情绪易怒、舌质紫暗等表现，孙医生建议，日常要学会疏导负面情绪，可通过听舒缓的音乐、适度运动、与家人朋友交流等方式调节情志，保持心情舒畅，避免气机郁滞，守护心脉通畅。

3. 正气亏虚、过度劳累

“正气存内，邪不可干”，中医强调，正气亏虚是疾病发生的内在根源。孙建平医生指出，长期熬夜、过度劳累、缺乏运动，会耗伤人体正气，导致正气不足，无力推动气血运行，心脉失养，进而增加冠心病发病风险，这也是很多年轻人被冠心病“盯上”的主要原因。

他建议，这类人群要养成规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让脏腑得到充分休养；同时坚持适度运动，优先选择太极、慢走等舒缓的有氧运动，增强正气、促进气血运行，改善体质。

4. 有基础疾病、血管损伤

从现代医学角度来看，高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，是冠心病的重要诱因；而从中医角度，这类疾病多与气血失调、脏腑功能紊乱相关，长期控制不佳，会持续损伤血管，加重心脉瘀阻。孙建平医生强调，这类人群属于冠心病高危群体，需重点管控基础疾病，定期监测指标，同时结合中医调理，改善体质、保护血管。

5. 有冠心病家族史

孙建平医生介绍，有冠心病家族史的人群，发病风险会明显高于普通人群，这类人群更需提前警惕，不能抱有侥幸心理。他建议，这类人群要尽早养成健康的生活习惯，定期进行心脑血管检查，做到早发现、早干预，同时可在中医指导下，进行个性化体质调理，扶正祛邪，降低发病风险。

作为北京融科医院心脑血管诊疗领域的核心骨干，孙建平医生依托中西医协同诊疗的平台优势，不仅专注于临床诊疗，还积极开展科普工作，分享冠心病防控知识，帮助大众打破认知误区，树立科学的健康观念。

冠心病从来不是“老年人”的专属，也从来不是突然降临的“意外”，而是长期不良生活习惯与体质失衡累积的结果。孙建平医生提醒，对照上述高危人群，若你属于其中一类，无需过度焦虑，但一定要提高警惕，从调整生活习惯、调理体质入手，提前防控。