冬日上饶，不止三清山雪景：这份温泉与民俗暖冬指南请收好

冬日上饶，不止三清山雪景：这份温泉与民俗暖冬指南请收好

很多朋友冬天来上饶，都是奔着三清山的雾凇雪景去的。但作为本地人，我想说，冬天的上饶，其实是一幅更丰富、更温暖的画卷。当山巅银装素裹时，山下的古镇、村落和氤氲的温泉，正上演着另一番静谧而充满烟火气的冬日故事。如果你觉得只看雪景有些单一，或者想为旅程增添更多暖意和深度，那下面这些体验，一定能让你感受到一个不一样的上饶冬天。

暖身又暖心：上饶的温泉疗愈之旅

冬日里，没有什么比泡在热气腾腾的温泉里更惬意了。上饶的温泉资源得天独厚，水质好，环境也各具特色。

铜钹山温泉：位于广丰区的铜钹山国家森林公园内，是上饶非常知名的温泉地。这里的温泉属于天然硫磺泉，水质清澈。大的亮点是“山野之趣”，许多泡池依山而建，被竹林和绿树环绕。冬日里，一边泡着温泉，一边呼吸着清冽的山间空气，偶尔还能远眺山景，体验感非常放松。从市区自驾过去大约1.5小时，适合安排一整天，白天爬山观冬景，傍晚泡汤解乏。

婺源温泉：虽然婺源以春秋两季闻名，但冬天的婺源别有一番静谧之美。县内有几处温泉度假村，比如婺源温泉度假区。这里的温泉多与徽派建筑风格结合，白墙黛瓦下，泡在温暖的泉水中，看着远处朦胧的乡村田野，仿佛置身于一幅水墨画里。特别适合在游览了篁岭晒秋（冬季有独特的“晒乡俗”场景）、石城枫叶或婺源古镇后，作为完美的休憩终点。

小贴士：建议提前查询各温泉的开放情况和票务信息，部分度假村提供住宿+温泉的套餐，性价比不错。避开周末高峰期，体验会更佳。

沉浸式体验：冬日里的赣东北民俗风情

冬天是农闲时节，也是许多传统民俗活动悄然上演的时候。深入古镇村落，你能触摸到上饶真实的生活脉搏。

铅山河口古镇的慢时光：这座“江西四大名镇”之一，在冬日褪去了喧嚣，更显古朴本色。沿着明清古街漫步，信江边的老码头、斑驳的“金利合”药店石库门、长长的青石板路，都在诉说着往昔的繁华。你可以找一家临街的老茶馆，坐下来喝一杯本地茶，听听老人们聊天。如果运气好，可能会遇到民间手艺人，看看传统手工艺的制作过程。这里的冬天，是一种带着历史厚重感的宁静。

婺源篁岭的“民俗风物季”：很多人以为秋天过后篁岭就落幕了，其实不然。冬季的篁岭会推出“民俗风物季”等活动。你可以看到当地人家制作蒸汽糕、子糕等传统年节食物的过程，甚至有机会参与体验。天街两旁，火红的辣椒、金黄的玉米可能已收起，但腊肉、香肠开始挂上晒架，构成新的“晒秋”风景。这种充满生活气息的场景，比单纯的风景更打动人心。

体验乡村“过小年”：如果您的行程临近农历腊月二十三或二十四（北方和南方小年时间略有不同），不妨深入婺源或三清山脚下的村落。当地人家会祭灶神、打扫房屋，准备年货，空气中弥漫着糕点的香甜和浓浓的年味。这是一种可遇而不可求的深度文化体验。

一条建议的冬日暖游路线（3天2晚）

第一天：抵达上饶，沉浸古镇

上午抵达上饶市区，租车或包车前往铅山河口古镇（车程约1小时）。下午悠闲游览古镇，感受信江边的冬日暖阳与古韵。傍晚返回市区，品尝上饶炒粉、铅山烫粉等当地小吃。住宿可选择市区，方便次日出行。

第二天：高山雪景与山下暖汤

清晨出发前往三清山（车程约1.5小时）。乘坐索道上山，欣赏冬日特有的雾凇、冰挂和云海景观。下午适时下山，直接驱车前往铜钹山温泉或婺源温泉度假区（根据行程选择，需提前规划好路线）。晚上入住温泉酒店，用一场温暖的泡汤驱散登山的寒意。

第三天：民俗体验与返程

上午在温泉酒店放松休整，或前往附近的婺源篁岭，感受古村冬日生活气息，体验民俗活动，品尝农家制作的传统点心。下午根据返程时间，从容结束旅程。

交通提示：上饶各景点较为分散，自驾或包车是冬季出游便利的方式，时间灵活，也能应对天气变化。高铁可抵达上饶站或婺源站，再在当地租车。

住宿与美食的温暖搭配

住宿：追求便利可选上饶市区酒店；想深度体验温泉，铜钹山或婺源的温泉度假村是理想选择；喜欢文艺静谧，婺源的古村落里有很多由徽派老宅改造的民宿，冬天入住别有一番风味，但需确认是否有暖气等取暖设施。

美食：冬天来上饶，一定要吃些热乎的！除了名声在外的上饶鸡腿，上饶炒粉镬气十足，早餐来一碗铅山烫粉，暖心暖胃。在婺源，一定要尝尝糊豆腐和粉蒸菜，味道醇厚，特别适合冬天。农家自制的腊肉、香肠也是这个季节的限定美味。

实用冬日出行贴士

穿衣：上饶冬季山区气温较低，特别是三清山山顶，温度可能比山下低5-10℃。务必采用“洋葱式”穿法，内层保暖，外层防风防水。帽子、手套、围巾和防滑的徒步鞋是必备品。

安全：雪后三清山部分路段可能结冰，游览时务必走在指定步道，注意安全标识。泡温泉前不宜过饱或空腹，每次浸泡时间不宜过长，及时补充水分。

带娃建议：温泉和民俗体验对孩子来说很有趣。选择温泉时留意是否有适合儿童的温水池。古镇游览节奏较慢，可以给孩子讲讲老建筑的故事，一起寻找有趣的石雕或门楣。

预约：三清山门票和索道票建议提前通过官方网络平台购买，节省排队时间。热门温泉在周末也可能需要预约。

所以你看，冬天的上饶，远不止一座银白的圣山。它是信江边古镇的一缕暖阳，是深山汤池里升起的一团白雾，也是古村巷弄中飘出的食物香气。来这里，用一场温泉融化寒意，用一次漫步走进时光，你会发现，上饶的冬天，原来如此温暖而丰盈。我是热爱这片土地的上饶人，期待你在冬日里，发现江西别样的美。