为什么我们需要放声大笑？从“大脑不稳定性”到“化学物质奖赏”的跨学科解码

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早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。

你是否经历过这样的时刻：在极其严肃的场合，某个微小的点突然戳中了你的笑点，你拼命忍耐，却还是没能忍住，最终爆发出近乎“放肆”的笑声。在哲学家赫尔穆特·普莱斯纳（Helmuth Plessner）看来，这种瞬间是人类“离心地位”的体现——我们既是一个身体，又拥有一个身体 。当这种平衡被打破，笑声便如火山般喷发，这不仅是情感的宣泄，更是一场从大脑皮层到分子水平的“神经放纵” 。

笑如何重塑你的思维？

在《European Journal of Neuroscience》2025年的一篇文章《Laughter as a Subject and a Tool for Interdisciplinary Investigations in Philosophy and Neuroscience》中，Vivian Tiemi Sugano 及其团队提出了一个大胆的跨学科观点：笑，本质上是一种增加大脑亚稳态（Metastability）的工具 。

什么是大脑的“亚稳态”？

所谓的亚稳态，可以理解为大脑在不同功能状态间灵活切换的能力 。

低亚稳态：如同在高速公路上定速巡航，大脑高度集中于单一任务（如专注工作），虽然高效但刻板 。

高亚稳态：如同在大草原上自由漫步，大脑在多个神经网络（如默认模式网络 DMN）间快速游走，充满了探索性和灵活性 。

研究者指出，长久以来，神经科学受限于定位论（Localizationism），试图寻找单一的“笑中心”，却忽略了笑是一种全身心的、整体的动力学过程 。

研究人员，通过功能性近红外光谱（fNIRS）技术，研究者在参与者观看幽默视频时监测其全脑动力学指标 。

研究提出，非自主性笑声（Duchenne Laughter）会显著提升大脑的亚稳态 。这意味着，当你因为一个冷笑话而开怀大笑时，你大脑中原本僵化的连接被这种生理“震荡”冲散了，随之而来的是更高的认知灵活性（Cognitive Flexibility） 。

正如哲学家亨利·柏格森（Henri Bergson）所言，笑是针对社会生活“僵化”的一种纠正 。科学数据进一步支持了这一点：笑声让大脑从“自动机模式”中跳脱出来，重新获得了弹性 。

The Science behind Laughter

笑也是化学奖赏

既然笑声在宏观上让大脑变得更加“灵活”和“不稳定”，那这种瞬间的失控为何会让我们感到如此愉悦？这就需要我们从宏观的电信号动态，深入到大脑深处的基础化学物质中。

笑如何构建你的圈子？

发表在《The Journal of Neuroscience》的文章《Laughter as a Neurochemical Mechanism Aimed at Reinforcing Social Bonds》中，Fausto Caruana 深入解读了 Manninen 等人的研究，揭示了笑声背后的秘密武器——内源性阿片类物质。

研究者为了模拟最真实的社交场景，让受试者带上两个好朋友一起观看喜剧片，并使用 PET 技术（正电子发射断层扫描）结合特定的放射性配体来追踪大脑中 MORs 的变化 。

研究人员发现，社交笑声诱发了大脑中阿片类物质的大范围释放，涉及区域包括前岛叶（Anterior Insula）、前绕带皮层（ACC）以及纹状体（Striatum）。

研究者提出，笑声在进化上取代了灵长类动物的“梳毛（Grooming）”行为 。梳毛需要一对一的身体接触，效率低下；而笑声是“非接触式”的生化信号，可以让一个群体的人同时释放阿片类物质，从而高效地强化社交纽带 。

更有趣的是，研究发现一个人基准状态下 ACC 和眶额皮层（OFC）的阿片受体越多，他就越容易在社交场合中被逗笑 。

综合上述研究可发现：

笑，是大脑的一种 “高阶重启” 。它在物理上通过震荡打破僵化的思维路径（增加亚稳态），又在化学上通过阿片类物质给予我们即时奖励，并将这种快感与身边的伙伴绑定（社交隔离破除）。

在这个越来越强调“专注”和“高效”的时代，请珍惜那些让你笑到流泪、笑到失控的瞬间。那是你的大脑在为你进行一次深度的生化按摩，也是你的身体在向世界宣告：我，依然是一个鲜活、灵活、且与他人相连的人类。

参考文献：

Sugano, V. T., et al. (2025). Laughter as a Subject and a Tool for Interdisciplinary Investigations in Philosophy and Neuroscience. European Journal of Neuroscience.

Caruana, F. (2017). Laughter as a Neurochemical Mechanism Aimed at Reinforcing Social Bonds: Integrating Evidence from Opioidergic Activity and Brain Stimulation. The Journal of Neuroscience.

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