我用过的最快的减肥法，每天5分钟胜过走路1小时，体重一天比一天轻

这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧

很多人减肥都是从控制饮食开始的，虽然短期内体重确实下降了，但若不好好吃饭，归根结底是伤脾胃的。脾胃功能更弱了，稍微吃一点，体重就反弹。这当然不是我们想要的。

那么减肥有没有捷径？有。就是在身上敲敲打打，且不伤正气。人体有12条正经，有300多个经穴，敲哪里效果最好呢？首选脾经和胃经。

脾经已经讲过，下面我要跟大家分享胃经上的三个减肥要穴。

1、内庭穴

胃口很好，消化很快，吃得多，容易饿，有一个词语专门形容这种现象叫“消谷善饥”，如果你是这种类型，可以刺激脚背上的内庭穴。内庭穴是胃经的荥穴，荥主身热，所以内庭穴其实是一个灭火的穴位，胃火大的人普遍胃口好，内庭穴可以有效的抑制过强的食欲，不容易饿了，吃得少了，体重自然就下来了。

内庭穴在第二、三脚趾间，趾蹼后方的凹陷处。

刺激这个穴位，可以握拳，用指关节敲打，或者用拇指指腹垂直按压。

如果家里有小夹子，可以把它夹在内庭穴上，这种夹子夹上去不会很疼，一次可以夹20分钟，如果是那种晒衣夹，夹力比较大，一次1分钟就行，吃痛的人建议穿一双薄袜子。

还有一个方法，之前提到过，就是把王不留行子贴在穴位上，左右脚轮流踩，左脚踩右脚，右脚踩左脚，也是解放双手，省时省力的好方法。

2、滑肉门穴

前面讲到，胃火旺的人吃得多，虽然食物吃下去了，但其实根本来不及好好吸收，滑肉门穴是专门针对肥胖和消化的穴位，这一点从它的名字也能体会得到，滑，有动的意思，肉，代表膏脂、脂肪，刺激这个穴位，可以把堆积在体内的没有用的东西排出去，特别是肚子上有赘肉的话，一定要利用好滑肉门穴。

在肚脐上方量一横指，再向外平移三横指，左右各一穴。

用拇指指腹按压，也可以用掌根推揉，一次3-5分钟。

3、丰隆穴

古书中明确记载可以减肥的穴位。《针灸穴名解》：“本穴治症颇多，且多治丰盈充满之症，亦具丰隆含意。”《医学入门》：“丰隆……主痰嗽、哮喘、痰饮、水肿、身重、肥胖。”

丰隆穴在小腿外侧，膝眼和外踝尖连线的中点，胫骨向外约2横指。

敲打、按压、刮痧板刮拭都可以。

都说“春天不减肥，夏天徒悲伤”，趁着春光明媚，多出去走走，对于没有时间运动的朋友，不妨在穴位上多下一些功夫，效果是一样的，甚至更好。

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