起下旋球时经常下网怎么办，乒乓球爱好者拉球时应该掌握3个要点

乒乓球爱好者练习基本功应用到比赛时，总感觉练的东西都用不上。对手明明水平不如自己，就是靠搓来挡去的就能使自己苦练的基本功毫无用武之地，频频拉球下网失分。如何解决拉球下网这个问题就是摆在乒乓球爱好者面前一个绕不过去的难题。

用加转弧圈球技术将对手搓过来的下旋球拉起来变成上旋球，以形成接来来的主动上旋球相持，用通俗的说叫“起下旋”。这板球看似简单，实际上却包含着乒乓球最核心的技术，对空间和时间的掌握，对打摩的结合，对旋转的判断和理解，都在这一板球之中。可以说，能否随心所欲“起下旋”是低手与高手之间的分水岭。对于起下旋球时经常下网的问题，乒乓球爱好者拉球时应该掌握3个要点。

1、要判断来球长短。想成功的“起下旋”判断来球长短是前提。要明白不是所有下旋球都能拉起来的，回球过短、二跳不出台的下旋球一般是拉不起来的。这样的球还是回摆或搓回去比较保险。因为拉下旋球一般需要在球台端线外向下引拍，向斜上方挥动制造击球弧线。二跳不出台的下旋球无法与其击球弧线交叉上，也就是没有击球点的空间和线路。所以一定要判断好对方回过来的下旋球比较长，保证第二跳能够出台。

2、要发挥身体在起下旋球中的作用。起下旋球跟打上旋球完全不同。上旋球可以借用对手来球的力量，做到在借力中发力即可。起下旋球由于球是下旋，触球后球是向下飞行的，而且下旋球本身弧线就很低，用上旋球的回球方式必然下网。所以起下旋球一定要用自身的身体协调、主力发力才能将球拉起来。光用手臂的力量还是很容易下网的。应该从脚底发力给地面一个反弹力，把下身的力量传递到上身最终达到手臂和球拍上去才能将球更好的拉起来。

3、要注意击打与摩擦的比例。对回球来说，向前发力为击打，向上发力为摩擦。向斜上前方发力就是击打与摩擦的结合。要想起下旋的球能顺利过网，必须制造一个合理弧线。这个弧线既要有高度，又要有长度，这样才能保持球过网上台。

乒乓球初级爱好者往往陷入一个误区：认为自己起下旋球总下网是因为回球太低，加大向上的发力比例才能保证过网。这种做法是错误的。回球是需要前进力量的，如果向上摩擦过多，作用力在球体的表面形成太薄，球的飞行路线见高不见远，反而很容易下网。必须要击打与摩擦相结合才能保证制造出合理弧线让球飞行过网。这种出手前就能对来球旋转有个大概预判，并知道用什么打摩比例确保球过网的能力，是需要多训练和经验累积的。