癌症5年是个坎儿？肿瘤专家：生存超30年的癌症患者，多有6个特点

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“癌症5年生存率”，曾是多少人眼里战胜癌魔的“分水岭”。

不少患者在过去确实把这“五年”当作终点线，一旦熬过，就觉得自己“安全了”；但也有人，把它当成一个永远翻不过去的坎儿——哪怕已经度过五年，依然天天提心吊胆。

那么，癌症生存5年后还会复发吗？哪些人能活得更久，甚至30年以上？

肿瘤专家指出：随着医学进步，越来越多癌症不再是“绝症”，有些癌症类型的长期生存率已经接近慢性病。

而那些能长期存活、稳定控制病情的癌症患者，往往共同具备6个明显特点。

01｜“五年生存率”到底是怎么回事？走到这一步，并不等于100%治愈

别被数字误导。

很多人听到“五年生存率”，误以为活满就代表彻底痊愈，其实这种理解并不准确。

按世界卫生组织通行定义，“5年生存率”并不表示五年后一定就安全了。它只是一个统计时间节点，代表诊断后还能存活五年的人占总患者比例。

比如，某种癌症的五年生存率是60%，意思是：100人中有60人在诊断五年后还活着，剩下的40人可能在这段时间内因病情变化去世。

并不是“跨过第五年”就万事大吉。

事实上，包括乳腺癌、肾癌、甲状腺癌等在内，部分癌症的复发时间跨度很长，有人术后十几年才复发。

因此，专家提醒：能活过5年并不代表“绝对安全”，更像是长跑中迈过的一道里程碑，还不能松懈。

02｜30年癌症长期生存者，都有这6个特点

特点一：确诊得早，肿瘤发现得小

“早发现、早治疗”，这句老话真的不是说说而已。

根据中国抗癌协会数据，一旦肿瘤超过5厘米，预后通常就会变差。而早期肿瘤，例如Ⅰ期乳腺癌，其五年生存率可高达90%以上。

越早筛查出癌细胞，治疗成功率就越高，治疗方式也更为轻微。

这也正是很多长期生存者的共性——不是运气好，而是查得早、治得对。

特点二：癌种“脾气好”，分型更温和

癌症，并非都是“猛虎”。

事实上，不同癌种、不同分型，其恶性程度、发展速度、生存率差异巨大。

比如，同样是肺癌，小细胞肺癌恶性度高，治愈率低。但一部分早期非小细胞肺癌，如肺腺癌，若及时手术切除，长期生存的可能性非常大。

还有像甲状腺乳头状癌、前列腺癌（低危型），病程缓慢，有学者曾把它们称为“懒癌”。

这些“脾气好的癌症”，配合治疗后，许多患者能长期稳定生活，高质量生存20年、30年并不稀奇。

特点三：遵医嘱，从不随便“停药”“断随访”

在北京某三甲医院肿瘤中心，有不少癌症患者，确诊到现在30多年了，复发一次都没有发生。

问其秘诀？他们归纳出两个字：“听话”。

按照医生指示坚持治疗、定期复查，按时吃药，从不乱停药，也不迷信所谓偏方。听起来简单，却是很多人难以坚持做到的关键。

肿瘤治疗，靠的是“长期主义”，不是“一击必杀”。

特点四：生活习惯大变样，干掉“癌的助推器”

研究发现，40%以上的癌症，可以通过改善生活方式预防。

那些癌后能稳定30年的“老战士”，有一个习惯：终身戒烟戒酒、坚持作息规律饮食清淡、科学运动、减压放松。

一个不得不提的点是——肥胖，是复发的隐形推手。

国内外多项研究已证实，BMI指数升高、胰岛素抵抗、内脏脂肪堆积，与多种癌症复发高度相关。

长期坚持抗癌生活方式，相当于每天都在“拔掉肿瘤复发的引线”。

特点五：心态强大，不过度焦虑，也不放弃治疗

俗话说“心病难医”，癌症患者的心理波动，往往直接影响治疗走向与生命质量。

长期来看，那些能活得久的人，大多具备一个共性：心态比肿瘤还强硬。

他们即便短期内遭遇复发，还有其他并发症，也能快速调整，不自我否定，不过于焦虑，更不轻言放弃。

而焦虑、抑郁、孤立、失眠，不仅拖垮情绪，也会间接影响身体免疫系统，让很多原本可控的病情出现反弹。

特点六：家庭支持足，经济负担轻，心无旁骛治病

治疗癌症是场马拉松，也意味着是笔“持久战”的开支。

许多能成功掀过生存30年的癌症患者，背后并不是孤军奋战。他们往往有稳定的家庭支持，经济状况可支撑长期治疗，不会轻易中断。

同时，医保覆盖范围扩大、抗癌药国产化进程提速，也让越来越多肿瘤患者能负担得起相对高效的治疗方案。

“无后顾之忧”，不仅是生理上的，更是心理上的强心剂。

03｜写在最后：生存率是数字，活下去才是意义

医学不是神话，癌症也不是噩梦。

过去几十年里，中国癌症五年整体生存率已由2000年的不到30%，升至2022年的约43.7%，某些癌别甚至突破90%。

但请记住，“五年”不是终点，而是拐点。

与其纠结时间数字，不如着眼于“现在做什么，才能活得越来越久？”

把每一次复查当成保养、把每一顿饮食当成治疗、把每一场运动当成自救，将自己从“被动治疗者”变成“主动生活者”，你就赢了一半。

参考文献 1.国家癌症中心. 《中国癌症统计年报（2022）》 2.中国抗癌协会. 《2023中国肿瘤患者生存现状白皮书》 3.宋萌, 陈万青. 中国癌症发病和死亡总体趋势分析[J]. 中华肿瘤杂志, 2023, 45(1): 1-6. 4.齐国玺. 癌症心理干预治疗进展. 中华行为医学与脑科学杂志, 2022, 31(7): 619-622.

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