工会“心”关爱——无锡市总工会2月免费心理咨询室开放预约啦！

工会“心”关爱服务是无锡市总工会为职工提供情绪疏导、情感支持、危机干预以及心理健康知识普及等心理服务的工会普惠服务品牌。通过4000850966心理咨询热线、线下心理咨询服务、进企业宣讲心理健康知识、“空中微课堂”、困难职工家庭教育困境辅导等服务形式，解决职工情绪方面的需求，增强职工对生活的幸福感和满足感。

本期“心”关爱服务系列活动

开放了2月线下心理咨询预约通道，

有需求的职工朋友们

可通过以下方式

进行预约咨询哦！

专家介绍·章瑾

★国家二级心理咨询师

★APPC婚姻家庭咨询师

★家庭教育指导师

★系统家庭治疗师

★沙盘团体分析师

★美国NLP专业执行师

章老师擅长情绪情感咨询、家庭系统咨询、青少年咨询、人际关系咨询，结合心理动力学和系统家庭治疗的方法，通过倾听与接纳与来访者共建安全与信任的咨访关系，发现来访自身资源，为来访搭建起自我探索的桥梁，使来访者了解自我、发现自我、发展自我，促进来访有能力有勇气去面对现实，迎接美好的未来！

结束一天工作后，你是否只想静静躺着，提不起劲做任何事？明明没有生病，却总感到说不出的倦怠……这也许不只是身体的疲劳，更是心理能量的“电量告急”。新年将至，我们不妨放慢脚步，让内心恢复平静，享受与家人欢聚的时光，积攒充盈的能量走进新的一年。本期的健康知识我们为各位职工带来——《心理能量守恒——欢聚，是最好的“能量补给站”》，通过知识科普，了解欢聚如何为我们充电。让我们一起看看吧！

健康知识

心理能量守恒——欢聚，是最好的“能量补给站”

忙碌一整年，卸下职场疲惫，我们即将与家人欢聚。举杯闲谈间，浮躁消散、疲惫缓解，这份治愈感，藏着一个实用的心理学知识点——心理能量守恒定律。今天，我们就和各位职工朋友聊聊这个“能量密码”。

我们每个人的心理都有“能量储备”，所谓心理能量守恒，其实和物理能量一样，工作生活中会不断消耗，也能在温暖场景中补充，始终处于动态平衡。

作为职场人，我们每天在岗位上全力以赴，对接工作，每一次专注和抗压，都在消耗心理能量。久而久之，能量消耗大于补给，就会感到疲惫、焦虑，甚至出现职业倦怠，这就是心理能量失衡的信号。

而家人欢聚，就是最高效、最温暖的补给站，核心就是放下消耗、接纳滋养。回到家人身边，我们不用伪装逞强，能卸下所有防备。一句“辛苦了”，抚平所有委屈；一顿家常菜，慰藉疲惫身心；哪怕是沉默陪伴、轻松闲聊，都能让心理放松，减少额外消耗，让心灵慢慢“回血”。

职场中的压力、挫折，会消耗我们的正向能量；而家人的理解关爱，能注入源源不断的动力。和父母谈心，收获牵挂与底气；和爱人倾诉，得到包容与鼓励；陪孩子嬉戏，重拾纯粹与热爱。这些温暖，都是我们的“能量储备粮”，为新年蓄力。

不必一直做“能量输出者”，停下脚步陪伴家人，接纳这份温暖，才能让心理能量回归平衡，为新一年攒足力量。

工会暖心提示：珍惜欢聚时光，放下手机好好陪伴家人，让每一份温暖，都成为新年奋斗的底气。

下期预告：如何将欢聚的能量转化为职场奋斗的动力？怎样在新一年保持能量稳定、避免内耗？敬请关注下篇，我们继续陪你解锁能量续航秘籍。

友情提醒

职工朋友们如果有心理方面的困扰，要学会及时释放不良情绪，如发现异常，请按照以上方式及时寻求工会帮助或咨询专业人士以获取更详细的建议和支持。无锡市总工会“心”关爱服务每周还开展进企业公益宣讲活动，有需求的企业可拨打电话：13961525008进行预约，届时我们将安排专业人员进行对接并提供“点单式”服务。