我好像突然明白什么是被他人吸取能量了

上周末我跟一个很久不见的闺蜜见面。我们已经有一两年没有见了。

聊起近况，我有些惊讶她近两年的经历。

简单的说就是她遇到一个NPD，谈了一场“要命”的恋爱。

她看起来似乎已经云淡风轻了，但看着她那种劫后余生般的状态，我真切的意识到：这世上真的有一种人，他们活着的方式就是靠吸取别人的能量。

她具体的经历我就不复述了，如果不知道什么是NPD的朋友可以搜一下，网上一堆这样的故事。

我想重要的还是预防这种事情的发生。

首先要了解，人到底是怎么吸走别人的能量的。

在人际交往中，能量就是我们的 “注意力”加上“情绪资源”。

大脑是个高耗能器官，当我们专注某件事，或调动情绪去感受、去共情时，我们就在大量的消耗葡萄糖和神经递质。

健康的人际关系能量是流动的，我倾听，你倾诉，你回应，我从中获得滋养。再回馈给你情绪价值。这是一个闭环，双方都舒服。

但在吸能关系里，这种能量的输送是单向的，这就是负能量转移。对方通过掠夺我们的情绪资源，完成她自己的心理平衡。

这是一种极其隐蔽的剥削。

如果只是偶尔一次，那叫倾诉，但如果这是常态，那就是他在当你是“血包”、当“垃圾桶”。

那这些人是怎么神不知、鬼不觉的完成这种吸取呢？

第一种：扮演受害者

这是最高阶的吸能术，他们往往披上受害者的外衣，他们脸上永远写着“不公平”、倒霉。全世界都对不起他，环境对不起他，运气也对不起他……

他们吸取能量的方式就是激发你的拯救欲和愧疚感。

当你开始向他投射注意力的时候，你很快会发现他们是无底洞

因为潜意识中他们根本不想解决问题。

第二种：通过贬低打压摧毁你的自信

这种打压多来自强势的父母、自恋的领导、控制欲极强的伴侣

长期的压迫下，会让你产生自我怀疑。

第三种：通过制造混乱争夺注意力

他们无法忍受平静，只要生活稍微安稳一点就必须搞事。

所以，我们要尽早的对这种情形产生警惕，同时要建立起自己的防御机制

第一：建立“能量结界”学会物理隔离和心理隔离

当你意识到有人开始扰乱你的好心情的时候，你就要学会撤

如果可以物理离开，就立即走开，如果不能就启动心理隔离，在心里想象有一面玻璃墙与他隔开，心里默念，这是他的情绪，不是我的，他在演戏，我在看，我不入戏。

不辩解、不共情、不反击。

第二：戒掉助人情结

你没有能力，也没有义务去替别人承担他们的命运。做人不要越界，不要干涉别人的因果。

第三：提升能量维度，反向压制

所有的能量本质都是低维试图拉扯高维，或是弱者寄生强者

当你自己足够强大，能量场足够高时，低频能量自然无法靠近你。

能量（我们的注意力）是宝贵的，不要慷慨的施舍给任何人。而应该留给那些真正滋养你、能和你正向交换的人。