人这辈子，图个啥？

北京协和医院张海敏博士有句话，说得挺实在：“你就高高兴兴地活着，没心没肺地活着，不要脸不要命地活着，过去的伤心事不要去纠结，还没发生的事不要去担忧，其实世上没几个人真正在意你，你要好好心疼自己，该吃吃该喝喝，烂人烂事别理会，好好享受每一天，大胆放松往前走，只要你心情好了，你的身体就会越来越好。”

这话听着糙，理儿不糙。咱们忙忙碌碌一辈子，到底图个什么？不就是为了心里头那点高兴和舒坦吗？可能有人会说：“可我找不到高兴的事儿啊。”其实，开心哪需要什么特别的理由？能让自己不找烦恼，就是最大的理由。

老话说，世上本无事，庸人自扰之。好多时候，我们的不痛快，都是自己跟自己过不去。你气得睡不着，难过得掉眼泪，旁边的人可能压根不知道，更不知道你为什么这样。这么一想，是不是觉得挺不值当的？生活里的麻烦，往往不在生活本身，而在我们看它的眼光。活的就是个心态，心态对了，快乐其实到处都是。因为外界很难改变，能变的，只有我们自己的态度。

张博士说的“没心没肺”，不是真傻，而是学着不瞎想、不较劲。管不了的事不执着，多余的情绪不纠结，过分的欲望不强求。该吃饭吃饭，该休息休息，什么事儿都不在心里憋着堵着，这身体和心情自然就通畅了。

那“不要脸不要命”又是什么意思呢？其实就是别太在乎别人的看法，不跟烂人烂事纠缠，不让自己陷入情绪的内耗。心安理得地做自己，接受该来的结果，对生死得失看得开一些。这是一种坦然的洒脱。

什么是生活？自己觉着开心，觉着有滋味，那才叫生活。挣多少钱算够？当多大官算满足？我们老是把快乐想得太“大”了，好像非得有巨大的成功才能拥有。其实它就在手边：是早晨一碗热乎乎的粥，是路上吹来的一阵风，是家里为你亮着的一盏灯，是呼吸顺畅，是每晚能睡个踏实觉。

很多人不快乐，是因为想得太多。话还没说，心里已经演完了所有坏结局；脚还没迈出去，就觉得前路全是高山。事情没做，先愁上了；事情都过去了，还在脑子里反复琢磨。这么活着，太累了。

焦虑，往往是太想控制一切；抑郁，常常是太渴望成功；强迫，可能是太追求完美；社恐，或许是太需要别人认可。把这些在意的东西看淡一点，心态松了，心情就好了，身体也会跟着好起来。

人生就这几十年，千好万好，开心最好。这也贵那也贵，比不上身体健康最金贵。人一开心，身体里分泌的东西都是好的，抵抗力也强，自然就少生病。就算不小心病了，也容易好。

说到底，人生就是一场几十年的体验。这世界，我们只来一趟，权当是玩一趟就走。所以，只要你能好好疼自己，照顾好自己的身子和心情，该吃吃，该喝喝，多靠近那些让你觉得美好的人和事，轻轻松松、快快乐乐地把这个过程活得长一些，你就算没白来，已经是最大的赢家了。