百草益寿：一方通督脉，上治脊柱、中治腰椎、下治腿脚不利

督脉是贯穿脊柱的重要通道，被称为阳脉之海，总管全身阳气。而阳气之根又在于肾，一旦督脉不通，瘀血内生，寒湿易积，就会引发全身性的健康隐患。

督脉不通会怎样？

当督脉气血流通受阻时，不仅会引发脊椎、腰椎、背部酸痛、麻木、怕冷，还会下延至腿脚，出现腿脚不利等症。

（临床常见为腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、足跟痛）

严重时，甚至会影响“阳气之根”——肾脏功能，造成生殖系统功能异常，如男性前列腺肥大、夜尿多、遗精；女性则会出现痛经、月经不调等。

如何打通督脉？

中医通督脉，擅长用一个通利名方，叫做【通督活血汤】，出自《名医治验良方》。

此方有通督活血、补益肝肾之效。既能通，又能补，有活血的成分，还有补肾的成分，适用于督脉痹阻出现的各种问题。

通督活血汤
通督活血、补益肝肾

通督活血汤打通督脉主要分为两步：一是打通督脉瘀血；二是补益肝肾，强健筋骨。

打通督脉瘀血：当归、丹参、苏木、泽兰、没药

当归，补血第一药，它既能补血活血，又兼能散寒止痛，可用于改善血瘀导致的不适症。

丹参，擅长活血化瘀，可消除血液中的瘀块，还能缓解疼痛。

苏木，含有的有效成分能促进血液循环，加速瘀血消散，尤其适用于青紫肿胀。

泽兰，有活血调经，祛瘀消痈之效，可以活血、止痛。

没药，香气很重，善于走窜，可以破血。

补益肝肾：鹿角片、狗脊、杜仲

狗脊和鹿角片有一个非常厉害的作用，它们两个是可以入督脉的，能补督脉的阳气。

杜仲，大名鼎鼎的补益肝肾药材，可帮助强筋健骨。

最后，还有黄芪和地龙。

用黄芪补气，助推活血化瘀的作用。如果没有黄芪的推动，前面这些血药就很难发挥其应有的功效。

用地龙通经络，可以把人体郁滞不通的经络打通，经络通了，气血才能顺畅流动。出现关节疼痛、麻木，老年人腰腿不利索时可以用。

总之，通督活血汤，适用于督脉不通导致的一系列问题，辨证属于肾阳不足，瘀血阻滞的基本都可以用它来解决。

通督活血汤适用于这些症

腰椎间盘突出症

通督活血汤能调理督脉气血，缓解脊柱压力，对腰椎间盘突出症引起的下肢放射性疼痛、活动受限有一定改善作用。

慢性腰肌劳损

方中当归、红花、桃仁等药材，能促进局部血液循环，消散瘀血。可用来调理因慢性腰肌劳损导致的腰部酸痛、僵硬、活动受限等症。

坐骨神经痛

通督活血汤可‌疏通经络、活血化瘀‌，对于气滞血瘀或肝肾不足类型的坐骨神经痛，常见为腰痛、下肢麻木酸胀等症有改善作用。

关节炎

通督活血汤还能缓解因血瘀引起的肌肉僵硬和关节疼痛，可用来改善风湿性关节炎。

脚跟痛

脚跟痛与肝肾亏虚、气血失调相关。肝肾不足会导致筋骨失养，气血不足则无法濡养筋骨，就容易导致足跟疼。

通督活血汤能通过补益肝肾、通调气血的作用缓解足跟疼痛。

参考文献：

[1]李强. "通督活血汤治疗腰椎管狭窄症的临床及实验研究." {中医正骨} 003.003(1991):9-10.
[2]龚志刚, 徐冉, and 李秀丽. "通督活血汤治疗腰椎间盘突出症临床观察." {医学理论与实践} 18.10(2005):2.
[3]李同生. "通督活血汤." {医学理论与实践} (1991).

[4]龚志刚, 徐冉, and 李秀丽. "通督活血汤治疗腰椎间盘突出症临床观察.".