多国政府给儿童用手机下禁令，过度使用或对大脑产生影响

（人民日报健康客户端记者 韩金序）1月29日，据央视新闻报道，瑞典政府宣布拟从2026年8月新学年起，在全国小学和初中课堂禁止学生使用手机，仅教学需要或有特殊需求的学生除外。瑞典政府特别强调，这项禁令旨在“确保学生能集中注意力听讲”。

该项政策发布后在社交媒体平台引起热议，其中焦点之一是禁令所覆盖的中小学阶段是儿童神经发育和身心成长的关键期。1月31日，华中科技大学同济医学院附属协和医院儿科副主任医师蔡馥丞接受人民日报健康客户端记者采访时表示，儿童期大脑处于快速发育和重塑阶段，过度使用手机可能对大脑产生影响。

“短视频、游戏等高强度兴奋刺激内容，会持续高频刺激神经系统，导致多巴胺系统对日常学习中更慢获得成就奖励的过程变得不敏感。”蔡馥丞解释，这意味着，长期暴露于快速变化数字内容中的孩子，大脑可能逐渐失去对传统学习方式的适应能力。

记者检索了解到，除瑞典以外，欧洲多国已先后实施中小学课堂手机禁令。法国早在2018年率先通过立法禁止15岁以下学生在校使用手机，今年1月27日发布5岁以下未成年人社交媒体禁令；意大利则在2022年宣布学生上课期间禁止使用手机后，于2025年将禁令扩展至高中阶段。这股趋势正蔓延至欧洲以外，巴西于2025年1月通过法案，限制在全国公立和私立基础教育学校的教室中使用便携式电子设备。

2025年1月巴西通过法案，限制在全国公立和私立基础教育学校的教室中使用便携式电子设备。央视新闻 图

南京医科大学附属儿童医院心理医学科主任张婧强调，当孩子将手机使用作为日常首要选择且难以自主停止，减少使用时会出现强烈的情绪反应，且户外活动减少、视力下降，需要警惕手机成瘾。

此外，手机使用与心理健康问题会形成恶性循环。蔡馥丞指出，全球儿童青少年焦虑抑郁发病率持续上升，与智能手机普及在时间线上有明显重叠。“感到焦虑或抑郁的儿童，更容易将手机作为逃避现实压力和负面情绪的工具。”蔡馥丞解释道，“但这种逃避阻碍了健康应对机制的发展，形成玩手机－睡不好－情绪差－更想玩手机的恶性循环。”

张婧补充道，研究显示，手机成瘾也受遗传因素影响，但在依赖的萌芽阶段，环境因素更为关键。如果家长总是玩手机、家里缺少娱乐活动或孩子过早接触手机，这些外在影响比基因更关键。

面对这一全球性挑战，两位专家分析，国家层面的课堂禁令，作为一种公共健康干预措施，旨在为孩子们创造一个免受干扰的集体学习环境，这是一种基于发育科学共识的“必须切”。然而，在家庭场景中，管理方式则需要从“堵”转向“疏”，进行更为精细和科学的引导。

蔡馥丞建议，干预需从家庭早期开始。婴幼儿期应避免使用手机，决不能养成用手机带娃的习惯。家长需以身作则，减少使用手机，并通过建立清晰的家庭规则来引导孩子。张婧则提供了分年龄段策略：对于幼龄段儿童（3~6岁），核心是用陪伴替代屏幕；学龄段（7~12岁），应让孩子明白手机是工具而非玩具；而对于自主意识强烈的青春期（13岁以上），则需通过共同商定规则的“君子协议”来管理。

张婧特别提醒家长，应避免“双标”行为：“如果爸妈整天刷手机，却吼着让孩子别玩，这种反差只会加剧逆反心理。”她建议，家庭可以共同制订并遵守“手机使用平等条约”，例如，规定就餐时手机上交、睡前统一关机等，用平等的实际行动为孩子树立榜样。