腰背疼总不好别硬扛！50 岁大叔的就医经历提醒：4 个信号要留意

导语

注意！

“明明只是腰背痛，怎么会是胰腺癌？”50 多岁的张叔拿着诊断报告，整个人愣在原地，满脸难以置信。近半年来，他总被腰背深处的酸胀痛困扰，下意识以为是常年劳累落下的老毛病，要么自己贴膏药缓解，要么去小诊所做按摩理疗。

可谁曾想，这些常规处理不仅没让疼痛减轻，反而愈发严重，甚至疼得他整夜无法安睡。更让他始料未及的是，随之而来的还有越来越差的胃口 —— 吃一点点就觉得饱胀，体重也在不知不觉中掉了十来斤。在家人的反复催促下，张叔才去医院做了全面检查，而这个结果，让全家都陷入了震惊与茫然。

警惕！这4个“伪装”症状

可能是胰腺出了问题

其实，张叔的经历并非个例。胰腺是人体腹腔深处一个极其 “低调” 的器官，位置隐蔽，平时很少被人关注。也正因为如此，当它出现问题时，症状总爱 “伪装” 成腰背痛、胃病等常见病症，很容易被误诊或忽视。等到症状明显加重、确诊时，往往已经错过了最佳的干预时机。

因此，了解胰腺发出的 “警报信号”，对于早发现、早应对至关重要。如果身体出现以下 4 种异常，千万别只盯着表面病症，记得给胰腺也做个全面检查。

持续性腰背痛，平躺加重、弯腰缓解，需警惕胰腺问题。胰腺的位置紧邻腰背部，当胰腺发生炎症或长出肿瘤时，会直接压迫周围的神经，而这些神经恰好也支配着背部皮肤。这就导致大脑容易将胰腺传来的疼痛 “误解” 为是背部本身的问题，从而让人误以为是腰肌劳损、腰椎间盘突出等骨科疾病。与普通的肌肉酸痛不同，胰腺问题引发的腰背痛通常是持续性的，用手按压背部也摸不到明显的酸痛点，而且在晚上平躺时疼痛会明显加重，换成弯腰或蜷缩的姿势，疼痛感才可能稍微缓解。如果这种异常疼痛持续超过一段时间，且常规的止痛、按摩都无效，就必须警惕胰腺病变的可能。

中上腹饱胀、消化不良，吃油腻食物易恶心，别只当胃病。提到消化问题，很多人第一反应是 “胃不好”，但很少有人会想到胰腺。事实上，胰腺是人体重要的消化器官，它能分泌含有多种消化酶的胰液，帮助分解食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物。当胰腺功能下降时，消化酶的分泌会不足，食物无法被充分消化吸收，就会出现中上腹饱胀、隐痛、钝痛等不适，尤其是在吃了肥肉、油炸食品等油腻食物后，还可能出现恶心、呕吐的情况。这种症状与胃病十分相似，很容易让人混淆，但如果按照胃病治疗一段时间后仍没有改善，就需要考虑是否是胰腺出了问题。

黄疸伴随皮肤瘙痒、尿色加深、大便发白，需排查胰腺头部病变。黄疸是指皮肤、巩膜出现黄染的现象，这通常与胆汁排泄不畅有关。胰腺头部如果长了肿瘤，很可能会压迫到旁边的胆管，导致胆汁无法正常排入肠道，只能淤积在体内，进而引发黄疸。但需要注意的是，胰腺问题引发的黄疸，往往还会伴随其他典型症状：全身皮肤会出现莫名的瘙痒，而且越抓越痒；小便颜色会变得像浓茶一样深；大便颜色则会变浅，甚至呈现出灰白色。如果同时出现这几种症状，一定要尽快就医，排查胰腺头部是否存在病变。

无诱因血糖升高，尤其是非肥胖、无糖尿病家族史者，别忘查胰腺。血糖升高，很多人会觉得是患上了糖尿病，从而只专注于降糖治疗，却忽略了胰腺这个 “幕后推手”。胰腺内的胰岛负责分泌胰岛素，而胰岛素是调节血糖的关键物质。当胰腺出现问题时，胰岛功能会受到损伤，胰岛素的分泌量会不足，原本稳定的血糖就可能像 “脱缰的野马” 一样突然升高。这种情况在没有糖尿病家族史、身材也不肥胖的人群中更需要警惕，因为他们患糖尿病的概率相对较低，突然出现的血糖异常，很可能是胰腺病变发出的信号。此时，除了监测血糖，还应及时做胰腺相关的检查，明确病因。

如果有以下4个习惯，

需要注意

这些看似平常的习惯，正在悄悄伤害你的胰腺。很多人不知道，生活中一些习以为常的习惯，其实是损害胰腺健康的 “隐形推手”。它们就像 “温水煮青蛙”，在不知不觉中持续对胰腺造成伤害，等到身体发出明显警报时，往往已经造成了不可逆的影响。

吸烟是胰腺癌明确的危险因素，风险随吸烟量和年限递增。大量的医学研究已经证实，吸烟的人患胰腺癌的风险是不吸烟人群的 2-3 倍，而且吸烟量越大、吸烟年限越长，患病风险就越高。烟草中含有尼古丁、亚硝胺等多种致癌物质，这些物质会通过血液循环进入胰腺，直接损伤胰腺细胞，诱发基因突变。长期下来，受损的胰腺细胞在修复过程中，发生癌变的概率会大大增加。同时，长期吸烟还会降低身体的整体免疫力，让胰腺更容易受到癌细胞的侵袭，进一步加大患病风险。

长期高脂饮食，加重胰腺负担并诱发慢性炎症。肥肉、油炸食品、动物内脏等食物虽然美味，但其中含有大量的脂肪。这些高脂肪食物进入人体后，需要胰腺分泌更多的消化酶来分解，这会大大加重胰腺的工作负担。更严重的是，长期摄入高脂食物会让胰腺长期处于一种慢性发炎的状态。胰腺组织在反复的炎症刺激下，细胞会不断受损、修复，而这个过程会显著增加基因突变的概率，久而久之，某些细胞就可能发生癌变，最终发展为胰腺癌。

高糖饮食让胰腺 “过度劳累”，逐渐透支功能。如今，含糖饮料、甜点、精制米面等高糖食物已经成为很多人日常饮食的重要组成部分。高糖饮食会导致血糖快速升高，为了调节血糖，胰腺需要持续不断地分泌大量胰岛素。就像肌肉长期高强度运动会感到酸痛、疲劳一样，胰腺长期处于这种 “超负荷工作” 的状态，也会逐渐 “疲劳”，功能慢慢减弱。长期下去，胰岛功能会受到不可逆的损伤，不仅可能引发糖尿病，还会增加胰腺病变的风险。

暴饮暴食易诱发急性胰腺炎，反复刺激增加癌变可能。胰腺平时 “低调工作”，只有在进食后才会分泌胰液帮助消化。但暴饮暴食会突然给胰腺带来巨大的压力，迫使它在短时间内分泌出远超正常量的消化液。如果分泌压力过大，就可能导致胰管压力增高、腺泡破裂，让本该进入肠道消化食物的消化酶提前泄漏出来。这些消化酶具有强烈的腐蚀性，会转而 “攻击” 胰腺自身的组织，从而引发急性胰腺炎。急性胰腺炎发作时，患者会出现剧烈的腹痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至会危及生命。而即使是症状较轻的急性胰腺炎，经过治疗后缓解，反复的炎症刺激也会增加胰腺未来发生癌变的风险。

远离胰腺癌，做好这4件事

1

保持健康饮食

胰腺疾病和饮食结构有很大关系，要避免长期摄入高脂肪、高蛋白、高糖的“厚重食物”，控制糖分与酒精摄入。

清淡、均衡的饮食有助于减少胰腺负担，降低炎症风险。

2

管控健康指标

体重维持在健康范围，定期监测血脂水平，避免高脂血症（血脂过高易引发胰腺炎，进而增加癌变风险）。

3

做好血糖监测

尤其是2型糖尿病患者，需严格控制血糖。

4

坚持适度运动

日常保持规律锻炼（如每周150分钟中等强度有氧运动），不仅可以维持正常体重、改善代谢功能，还能保护胰腺健康。

来 源 / 华医网综合

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