一个女人最清醒的活法：《先爱自己，再爱世界》

身为女性，你有没有过很无助，很委屈的时刻？

总是在替别人着想，却很少得到慰藉、体谅；

明明付出最多，却总被忽略、误解；

经常把“没事儿”、“还好”挂嘴边，自己却在深夜一次次痛哭、崩溃、不知所措。

知名情感导师周小鹏，就接触过很多这样的女性。

其中不乏职场上的佼佼者、知性优雅的艺术家、名校高材生……

周小鹏发现，无论外表多么光鲜，这些女性的心灵深处都极度缺爱。

而这份内在的欠缺，根源不在于旁人多么冷漠，而在于她们不懂如何爱自己。

每当遇到这样的女性，周小鹏都会推荐一本书给她。

这本书名为《先爱自己，再爱世界》，讲的正是女性的蜕变与觉醒。

书里说，“爱自己”并非自私任性，而是直击问题，挣脱枷锁，找回主体性。

对女人而言，爱自己从来不是一句口号，而是一种对自我的救赎。

如果你正深陷迷茫、内耗不可自拔，这本书或许就是你自救的契机。

1

身份觉醒：

先成为自己，再拥抱身份

翻开书，一个“你是谁”的问题，直入眼帘。

是啊，我们到底是谁？

是爸妈的乖女儿，单位的好员工，孩子的好母亲，还是朋友口中的那个好人？

为了迎合世俗观念，为了满足他人期许，我们“入戏太深”，被一个个身份框住。

懂事听话、温柔乖巧、贤惠体贴……

这些我们梦寐以求的肯定，变成了一道道束缚身心的荆棘。

就像书里的阿佳，为了做贤妻良母，放弃自己的事业爱好，活成了人人嫌弃的黄脸婆；

就像书里的小梅，为了争当好员工，无底线地牺牲自己，处处讨好，却总是费力不讨好。

很多时候，“被肯定”的执念越深，越容易陷入身份的困局。

心理学中，有个概念叫“应该法则”。

意思是说，有些人认为自己应该符合某种标准，才具有相应的价值。

“应该”背后，是被外界赋予的理想形象，也就是我们难以摆脱的身份。

书里分析说，女性的焦虑，大多存在于“应该”二字里。

你应该平衡事业和家庭，应该无私为家人付出，应该教育好孩子……

且不说做到这一切几乎不可能，就算做到了，我们也会因为牺牲过多而丧失幸福。

所以，女性觉醒第一步，就是打破身份的紧箍咒，拒绝在别人的评价体系中找存在感。

你首先是你自己，不是父母的拯救者、不是伴侣的改造者，不是孩子的附属品。

更不是任何人可以随便定义的某某某。

你要清楚地认识自己，明白自己喜欢什么、向往什么样的生活；

你要建立自己的评价体系，充分肯定和喜欢自己。

就像书里所说的：女人改命的关键，就是把“自我优先”刻进角色优先级。

有节制地爱别人，无保留地爱自己，这样的女性，才能活得精彩自在。

2

关系觉醒：

先学会自爱，再付出关爱

林芬，原本是一家大型超市的会计，有不错的发展前景。

然而结婚后，为了相夫教子，她辞去工作，做起了全职太太。

回家后，她比上班还忙，每天六点起床，给全家做营养早餐。

还要赶在丈夫睡醒前，把丈夫的衬衣熨烫好，皮鞋擦干净。

为了不让丈夫分心，林芬把家务活、孩子作业、人情往来全包了，经常累得灰头土脸。

再加上她没时间保养，不舍得给自己花钱，整个人看起来非常糟糕。

林芬本以为，自己全心付出，必然换来伴侣的珍视与感恩。

结果呢，丈夫非但不体谅，还时不时透露出嫌弃与厌恶。

看书时，读到林芬的故事，我心里真是愤愤不平。

一边替她感到惋惜，一边迁怒于她的伴侣，一边又恨不能替她出口气。

然而，当我把书细细读来，终于明白，这一切都因为林芬自己先放弃了自己。

书里说：

“亲密关系的本质，不是单方面的牺牲与依附，而是两个独立灵魂的相互滋养与成就。”

无论多么相爱，都不要把自己丢了，无论多么亲密，也要建立清晰的情感边界。

好的婚姻里，没有人受委屈，也没有人会牺牲，大家都是完整的自己。

幸福婚姻第一课，就是学会爱自己。

照顾好身心，稳定好情绪，滋养好心灵。

当你用心对待自己，就没人可以亏待你。

3

人格觉醒：

先经济独立，再人格独立

人们常说，金钱是一个人的底气。

无论是谁，拥有赚钱的能力比银行卡上的数字更能让人有自信。

从经济独立到人格独立，是女性识别自身价值的必经之路。

不过，摆在女性面前的，是更多更具体的难题。

一个刚生完宝宝的女性，怎么重回职场？

一个要辅导作业的妈妈，怎么加班冲业绩；

一个上有四个老人，下有三个孩子的女性，哪有精力去赚钱？

赤裸裸的现实面前，女性要实现经济独立，可谓难上加难。

然而，“难”并不意味着“不可能”，书里就有很多见招拆招的办法。

比如，85后全职宝妈，在给儿子做了8年营养餐后，顺利成为一名美食博主；

比如，一个叫李静的女士，抽空织一些编织包、杯垫，在小区摆摊出售；

再比如，每天晚上给儿子读绘本的于笑，把音频上传网络，用流量换钱。

书里说，女性要活出多元价值，不必非得打造女强人剧本。

我们要重新定义“成功”的意义，经济独立也可以从几十块几百块做起。

不要给自己太大压力，你只要能靠自己赚来钱，人格就是独立的。

此外，书里还给了女性们一个财富跃迁公式：

财富跃迁=主业稳基+副业拓界+投资增值。

建立多维的收入体系，不断发掘新机会，学习新本领。

我相信，每一位女性都会找到她的赛道，实现自我价值。

永远记住，我们收获的不仅是一份收入，更是对生活的自主权。

4

自我觉醒：

先成全自己，再关照世界

一直以来，说起“爱自己”，我们常常陷入一个误区。

认为爱自己，就是放纵本性，满足欲望，不让自己吃一点苦。

然而，看完这本书后，我顿时明白：

真正的爱自己，是成全自己，而成全自己，要靠终身成长。

也就是说，培养、托举、修炼自己，才是一个人爱自己的最终体现。

书里，讲了女孩李悦的故事。

李悦从小到大都是旁人羡慕的对象，家境优渥，工作稳定，有父母宠爱。

按理说，她要想对自己好，有的是取悦自己的办法。

可以给自己消费，可以四处旅游观光，可以每天和朋友花天酒地。

但李悦没有，她反而放弃了这种舒服的日子，让自己去吃各种苦。

她先是辞掉了那份稳定却不喜欢的工作，而后用积蓄出国留学。

留学期间，她还自学了理财、记账、插画，做起了自媒体账号。

几年后，等她学成归来，顺利进入一家顶级设计公司，实现了当设计师的梦想。

看完李悦的经历，不得不承认，成全自己，才是爱自己。

书里说，成长，是终身的自爱修行。

当你意识到，人得自己成全自己，就已经踏上觉醒之旅了。

把每一段经历都化作滋养自己的力量，让“爱自己”成为一种终身学习的习惯。

当你不遗余力地去雕琢自我，你想要的一切，都将与你不期而遇。

书里有句话，很触动我：

“世间所有美好的东西，无论是爱情的悸动，友情的温暖，还是世界的辽阔与精彩，都始于一个懂得自爱的你。”

但生活中，很多女性，却一直都在等。

等别人认可后，等事业成功后，等孩子长大后，才想着怎么犒劳自己。

最后等来等去，把自己熬得崩溃了绝望了，也没等来“爱自己”的最佳时机。

所以别再等条件好了再行动，现在就开始，先爱自己，再爱世界。

一个人，只有活成自己喜欢的模样，才能从容奔赴属于自己的精彩。

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