老人饭量越大，越长寿？老人饭量越大，越长寿？

老人家聚在一块儿，常爱比谁饭量大。有人一顿能吃两碗饭，觉得这是身体硬朗的标志；有人吃得少，就担心是不是命不久矣。饭量真能看出寿命长短吗？我行医几十年，见过吃得多的活得短，也见过吃得少的活过九十。今天就唠唠，老年人的饭量跟健康到底啥关系，哪些事情千万别做错。
一、饭量跟寿命有关系吗
饭量确实能反映一些问题。胃口好，说明脾胃功能还行；突然吃不下了，可能身体在走下坡路。这个观察有道理。
可饭量大就一定长寿吗？不见得。中医讲"脾胃为后天之本"，脾胃强健，气血才充足。可这个"强健"，不是靠塞多少东西进去衡量的。嘿，吃得多不等于吸收好，吃得撑反而伤脾胃。

老话说"能吃是福"，这话要分开看。能吃又能消化，那是福气；光能吃不能化，那是负担。
二、关于老年人饭量的几个真相
一、饭量大不等于身体好
1、吃得多可能是脾胃虚火
有些老人饭量很大，吃完没多久又饿了。这种情况不一定是好事，可能是中医说的"胃强脾弱"。胃火旺，吃得下；脾气弱，运化不动。吃进去的东西变成脂肪、变成痰湿，堆在身体里反而添乱。
你见过那种吃得多、肚子大、血脂高的老人吗？饭量是不小，可三高也跟着来了。
2、适度才是真的好
吃到七八分饱，肚子不撑不饿，这才是脾胃和谐的表现。吃完饭不困、不胀、精神好，说明消化没问题。
二、饭量突然变小要当心
1、这可能是身体在报警
如果一个人本来胃口还行，突然变得不爱吃、吃几口就饱了，这就要留意了。
脾胃出问题了，吃不下；心情不好了，没胃口；身体里长了东西，也会影响食欲。老年人饭量突然下降，持续两三周都没好转，该去查一查。
2、伴随体重下降更危险
胃口差的同时，人也明显瘦了，没刻意减肥却掉秤，这个信号要重视。赶紧去医院看看，别自己扛着。
三、老年人吃饭容易犯的几个错
一、怕营养不够，顿顿吃撑
1、吃太饱，脾胃受累
有些老人或者家里子女觉得，老人就该多吃点补身子。结果顿顿吃得肚子滚圆，脾胃累得够呛。
中医讲"饮食自倍，肠胃乃伤"，吃得太多，胃要加班工作，时间久了消化功能反而下降。饭后犯困、肚子胀、打嗝反酸，都是吃撑的后果。
2、七八分饱刚刚好
筷子放下的时候，肚子还不觉得撑，这就对了。过个十分钟，饱的感觉自然就来了。