辽宁
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今天咱们来聊聊这个老祖宗传下来的硬货——金冠铁箍功！
这可是武当功家南派桶子炼丹功里的真宝贝，专练脖子往上、脑袋、五官那一块儿。整套功有六个架子，早晚各练一遍，练成了，脑袋真就跟戴了金冠铁箍似的，扛砸扛撞，硬得离谱！
作者范克平70年采访过一位八旬老前辈，那老头亲眼见过清末两江总督府的大将军李德贵，刀砍斧剁、铁锤砸头，跟没事人一样。
范老师自己练了九个月，有天在汤山镇街上走着，三楼突然掉下个大花盆，正砸脑门，花盆碎成渣，他愣是啥感觉都没有。
77年夏天去恩师李松如那儿，范老师当场拿脑袋撞一块大石头，石头啪一声裂成几瓣，碎渣飞一地！
还有他北京的徒弟孟宪宇，练了半年，在工地被10米高掉下来的红砖正砸头顶，砖直接断两截，他只觉得像片小木屑轻轻飘下来，围观的工人全傻眼了：“这人脑袋是铁打的吧？！”
当然，练硬功不是玩命，安全永远第一，千万别逞强！老祖宗留下的东西，靠的就是日复一日、年复一年的苦练，慢工出细活，一步一个脚印。
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