今年没赚到钱别慌！过年靠这招，不花一分钱攒人脉、铺明年出路

小毋今天想给大家好好聊一聊，快过年了，没赚到钱的朋友是不是心里发慌，怕回家被亲戚问收入，怕买不起像样的年货，连同学聚会都不敢去。

其实真不用愁，没钱照样能过个热闹年，甚至能悄悄为明年攒下机会，关键是把“情绪价值”用对地方，这比花钱管用多了。

对家人：暖心事比红包值钱，笑脸能抵千般好​

很多人觉得没赚到钱，回家都没底气，整天皱着眉头唉声叹气，这种状态会传染给家人，好好的年过得死气沉沉。

中国心理学会2025年发布的研究显示，家庭氛围的好坏，80%取决于成员的情绪状态，积极情绪能让家庭幸福感提升3倍。​

回家别总盯着“没赚到钱”这事儿，多做些暖心事，早上起来主动煮锅热粥，爸妈打扫卫生时搭把手，晚上陪他们坐在沙发上聊聊天。

聊天时少说自己的难处，多听他们讲过去的事，时不时接一句“您当年真厉害”“这办法现在用也合适”，这种认可比给多少红包都让他们开心。

小毋有个朋友去年创业没赚到钱，回家就这么做的，他陪妈妈去菜市场，耐心等妈妈跟摊主砍价，还帮着拎袋子，陪爸爸修旧收音机，夸爸爸“这手艺比年轻人都强”。

除夕那天他主动下厨，菜炒糊了两道，爸妈却笑得合不拢嘴，后来他妈妈说，那是近几年最踏实的一个年。​

伴侣之间更该这样，别因为没钱就互相抱怨，一起贴春联、包饺子，聊点明年的小计划。

哪怕说“明年咱们一起学个新技能”，这种积极的期待也能给对方安全感。

婚姻咨询机构的数据显示，经常分享积极情绪的伴侣，感情浓度比只靠物质维系的高60%。​

有对夫妻去年生意亏了，过年没钱买新衣服，两个人在家一起包饺子，老公说“你包的饺子形状真好看”，老婆回应“你调的馅才香呢”。

那天没吃大餐，没买礼物，却觉得比任何时候都温馨，情绪价值就是这样，能把平淡的日子变得有滋味。

对社交：会听比会说重要，顺着话头藏机会​

过年走亲访友，难免遇到过得好的人在你面前说自己的成就，有人觉得刺耳，转身就走，其实这是错过机会。

心理学上有个“炫耀心理效应”，那些愿意展示成就的人，本质是想获得认可，你顺着他的话接，反而能拿到有用的信息。​

要是有人说“我今年做跨境电商赚了不少，你要是想试试我能教你”，别犹豫，马上回应“真的吗，太谢谢您了，我正想找个新方向呢”。

对方要么跟你详细聊选品、物流的门道，要么找借口推脱，你都没损失，万一对方真愿意带你入门，明年的出路就有了。

小毋认识个做销售的姑娘，去年没完成业绩，过年聚会时亲戚说自己开的花店生意好。

她赶紧说“您太会选位置了，我一直想学习怎么开店”，亲戚越说越起劲，不仅教她怎么找货源，还帮她联系了本地的供货商，今年她真的开了家小花店，生意还不错。​

还要学会分辨哪些人值得深交，有些人见面就问“赚了多少”，你说没赚到就冷嘲热讽，这种人只会消耗你。

中国社会科学院的研究显示，长期待在负面情绪圈子里的人，成功概率比积极圈子里的人低47%，那些愿意分享经验、不嘲笑你现状的人，才是值得交往的。​

网上有位网友分享了一段自己的经历，他以前总跟一群爱喝酒打牌的朋友混，过年聚会时被嘲笑没赚到钱。

他当场没反驳，年后就慢慢疏远了这些人，跟着过年时帮他分析行业的表哥做装修，现在他不仅收入翻了倍，还认识了更多靠谱的合作伙伴。​

对自己：心态调好是底气，积极状态引好运​

没赚到钱的人，很容易陷入自我否定，觉得自己没本事，连过年都抬不起头。

这种心态最害人，会让你错过身边的机会，还会影响家人的情绪，积极心理学研究显示，保持乐观心态的人，遇到机遇的概率比消极的人高3倍。​

过年时别总躲在房间里，主动参与家里的事，扫房子、贴春联、备年货，这些小事能让你充实起来，减少胡思乱想。

每天出门散散步，跟邻居打个招呼，积极的外在行为能带动内在情绪变好。

可以趁着过年做个“明年规划”，不用太复杂，写清楚想做什么、需要学什么。

比如想做短视频，就列上“学习剪辑”“研究选题”，想换工作，就写“更新简历”“参加行业培训”，把规划告诉家人，他们还能帮你出出主意，给你打气。​

2025年有个“情绪价值逆袭”的案例很火，一个小伙子去年失业没赚到钱，过年时帮邻居拍拜年视频，剪视频时加了很多创意特效。

邻居觉得好看，把视频发了朋友圈，结果被当地一家传媒公司老板看到，主动邀请他去上班，现在他已经成了公司的骨干剪辑师。​

别觉得没钱过年很丢人，普通人的生活本就有起有伏，今年没赚到钱，不代表明年也这样。

过年时把情绪价值用起来，对家人多些陪伴，对社交多些倾听，对自己多些鼓励，这样不仅能过个安稳年，还能在不知不觉中为明年铺路。

等年后你会发现，那些你用心对待的人，都成了你的助力，家人的支持给你底气，朋友的分享给你方向，自己的积极状态引来了好运。

这才是过年真正的意义，不是赚多少钱，而是攒下多少温暖和机会，明年这个时候，说不定你就能笑着跟大家分享成功的故事了。​

情绪价值从来不是虚的东西，它是没钱时最宝贵的财富，会用情绪价值的人，不管有没有钱，都能把日子过得有声有色。

这个年，别再为钱发愁了，把笑脸摆出来，把耳朵竖起来，把心态调好，好运自然会来。