绝经来袭，年龄不同影响大不同！女性应对绝经全攻略大公开

对女人而言，最担心的事可能就是岁月流逝，容颜老去。有不少女性朋友向黄大夫打听，有没有什么药可以让自己经期延长。因为经期延长，就意味着卵巢功能正常，身体越年轻。事实真的是这样吗？

其实这种想法是错误的，虽然过早绝经不好，但到了一定的年龄还没有绝经的话，就会造成体内的雌激素水平过高，会增加心脏病、冠心病等各种疾病的患病风险。所以绝经有最佳时间。

绝经的“最佳时间”在45-55岁之间，过早过晚易惹病

女性在出生时，卵巢内大约有100万个卵母细胞，随着年龄的不断增长，月经初潮来临后，随着月经的次数增加，卵巢内的卵母细胞的数量会随之减少，当减少到一定数量时，就会出现绝经。

一般来讲，女性绝经并没有固定的年龄，绝经年龄也是因人而异。女性正常的绝经年龄大致在45-55岁之间，平均年龄是49.5岁。

引起女性绝经的原因很多，主要与卵巢早衰、遗传、营养、居住环境、吸烟、饮酒、精神因素等有关。简单来说，长期营养不良、身材矮小、体重较轻的妇女一般绝经时间较早，初潮越早、未婚、妊娠次数越少的妇女，绝经时间一般较早。此外，全身慢性消耗性疾病、代谢疾病、内分泌疾病等都可导致妇女提前绝经；经常饮酒、长期抽烟的妇女会提早绝经；平时生活压力大、心情郁结的妇女绝经时间也会较早。

绝经早于44岁说明女性体内的雌激素分泌不足，生殖系统早衰；晚于54岁的女性体内的雌激素始终处于一个偏高的状态，患病与患癌的风险更高，需要及时就医明确原因。

绝经后变老、变暴躁，都是更年期惹的祸

从月经初潮开始，一直到绝经，女性的皮肤就会比同龄男性更细嫩、富有光泽。这是因为女性的卵巢会持续不断地分泌雌激素和孕激素，为繁育下一代做准备。绝经之后的女性比较容易变老，因为在绝经之后，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平也会有所偏低，此时衰老的速度会更快些，就会出现更年期的症状。

更年期综合征通常会有情绪变化、月经变化、植物神经功能紊乱、躯体症状等多方面的改变。不过，更年期综合征的个体差异较大，有些很轻微，有些比较严重。进入更年期以后，情绪上会有暴躁、焦虑、抑郁、紧张等变化。内分泌功能的改变，可以进一步影响到植物神经功能，出现潮热、阵发性多汗、盗汗、面色潮红等植物神经功能紊乱等。每次发作持续数秒到十多分钟不等。

不少人还会出现头痛、腹泻、手脚浮肿、皮肤瘙痒、胸前区闷痛等症状。阴道分泌物减少，阴道抵抗力下降，诱发真菌感染，可能会有阴道干涩、瘙痒不适等必须。感染若波及尿道，还会出现尿急、尿频、尿痛等症状。性激素分泌不足，还可以诱发骨质疏松，出现腰痛、肢体疼痛。

女性绝经后须加强身体调理

对于绝经后没有明显异常表现的妇女，只需要在生活方式上进行调理就可以。如保持积极健康的心态，保证充足睡眠，注意锻炼身体，增强体质，饮食注意清淡饮食、多吃含钙量高的食物如豆制品、绿叶蔬菜、奶制品等。

大家明白了经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

根源在月经不调,抽点时间到附近郊外采点紫花佩兰,煮水加红糖，花冠紫色，产地灌南,春季采收。平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然，不要给自己后悔的机会，就要把握节点，奋力一击，赢得健康和未来。

对于有明显绝经后不适症状或出现健康问题如严重潮热、骨质疏松、泌尿生殖道萎缩症状的女性，除了生活方式的调理外，还要进行药物调理。可以考虑补充小剂量的雌激素以及孕激素替代疗法以及补充钙剂等。女性在绝经后，要到医院进行定期的身体检查，积极防止恶性肿瘤的发生。