云南
骑行这事儿其实挺有意思。很多人骑个新鲜，三五月后车就挂墙上了。不是不想骑，是身体先扛不住了。这儿疼那儿酸，热情很快被浇灭。所以真想坚持下去，你得先学会躲开那些健康的“斩杀线”。
斩杀线是啥？就是身体给你的最后警告。警告你之前，它其实嘟囔过很多次了，你没听。
膝盖是第一条线。很多人骑完觉得膝盖酸，以为正常。不对。那是座垫高度在报警。太高太低都完蛋。你骑的时候，脚踩到最下面，腿应该还有一点弯。就一点。绷直了，就是太高。弯得太厉害，就是太低。调对了，膝盖压力能小一半。还有，踩踏板用前脚掌，别用脚心。脚丫子朝前，别外八。这些小事，能保你骑到老。
腰和手腕是第二条线。弓着背，压着手，帅吧？骑两小时你就知道厉害了。腰酸背痛，手发麻。你得学会偷懒。时不时直起腰，晃一晃手腕。车把别调太低，比座垫稍高一点，舒服比气动重要。核心力量练练，肚子有劲，腰背压力就小。这不是赛车，咱们要的是长远。
屁股是第三条线。再贵的座垫，坐久了也难受。骑行裤是必须的，别穿内裤。座垫要平，前端千万别往上翘。每隔几十分钟，站起来摇会儿车，让血流一下。这条线跨过去，就是放弃骑行的一大理由。
体力是第四条线。今天猛骑八十公里，明天瘫一天，下周就不想碰车了。别这样。骑得久比骑得猛重要。每周加一点量，让身体慢慢适应。骑前骑后，花五分钟拉伸一下大腿小腿，效果惊人。听听身体的话，累了就慢点，喘了就歇会儿。骑行是生活，不是任务。
水是第五条线。等你觉得渴，已经晚了。小口喝，勤着喝。天热流汗多，水里撒点盐糖都行。脱水骑一趟，好几天缓不过来，特别伤身。
车是为你服务的。哪里不舒服，就先调车，别硬扛。坚持骑行，靠的不是咬牙忍痛，而是安排得当。躲开这些斩杀线，骑起来轻松自在，你自然就想一直骑下去。
风吹在脸上，路在轮下展开。那种感觉，你骑得越久，才越明白。照顾好自己，就是为了能一直享受这个。好了，话就这么多，出去骑吧，慢慢骑，骑远点。
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