天山气功的传承,就像武侠小说里的情节——南宋绍熙元年(1190年),杨继明祖师从太行山学艺,远遁新疆天山博格达山区,融合丹鼎派内功、神霄派心法和杨氏家传武功,创下天山派。八百年风雨,历经宋元明清民国至今,传承十八代。
天山气功至简至易,动静结合、练养相兼。先练动功(如无极玄空手),后练静功,顺应自然,因人而异。每天坚持下来,就能从基础站桩起步,逐步打通经络。
两脚平行膝微屈,松腰收腹,舌顶上腭,拇指点中冲穴,内视守玄关。
九大桩手动作柔和,像风中杨柳,不用器械,随时可练。
翻云手打通关卡,调理神经风寒病;通天手舒络加速血行,养脏腑;虎爪手治上肢内脏疾;缠丝手缓关节炎、肝胃不适;开目手开玄关,开发潜能,治头疾;飘浮手祛全身病,恢复元气;翱翔手调心肺颈腰,稳血压肾虚;乾坤手护肝脾,控糖尿病;归一手调神息心。整体练成抗病延寿,返本归元。古人智慧,现代验证!
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