河北
学会与情绪和解。
你是否也曾被莫名的烦躁困住，为一句争执辗转反侧，因一点压力自我否定，最后明明什么都没做却累得喘不过气。阿拉伯学者的实验早已给出答案：两只新生羔羊，一只在草原自由驰骋，膘肥体壮，另一只被拴在狼旁，虽未遭攻击却因日夜恐惧、无心进食，最终活活焦虑而亡。这像极了我们的生活。
很多人没被现实的大山压垮，却败在了情绪的内耗里。有研究说，失控的情绪对身心的摧毁远比细菌更快。情绪就像无形的舵手，稳定时是涓涓细流，滋养事业与健康，失控时便成咆哮洪涛，冲垮生活的根基。
你是否也有过这样的时刻，和家人拌嘴后反复复盘，纠结难对谁错，被他人误解后耿耿于怀，脑补无数反击画面，为未发生的事过度担忧，让焦虑占据全部心神。这些看不见的内耗正在悄悄榨干你的精力。
其实人生本无绝境，困住我们的从来不是事情本身，而是放不下的执念。心理容量有限，装满了负面情绪，快乐自然无处落脚。往后余生，试着做情绪的主人，不必为琐事较真，不必为他人消耗自己。遇到烦恼时，给自己一个深呼吸的间隙，陷入内耗时，及时清理心里的"垃圾"。
要知道，生命短暂，那些让你辗转反侧的事，多年后回头看不过是过眼云烟。学会与情绪和解，才能在人生的航程中稳稳掌舵，让快乐常驻心间。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
