2026锦城学子寒假非认知能力觉醒书单发布

2026锦城学子寒假非认知能力觉醒书单发布

你的认知边界，就是你世界的边界。

这个寒假，你准备拓展多少？

从这份书单的第一页开始——

你读的每一行，都不会只是文字，而是未来某个关键时刻，你比别人多出的那0.1秒洞察力，那多一寸的共情半径，那多一份的破局勇气。

那一刻，你不是在读一本书，而是在书写一个更强大的自己。

“书籍是造就灵魂的工具。”

—— 【法】雨果

01

锦城教育学系列书籍推荐

《百家经典选读》

主编：邹广严

简介： 该书编写团队包含外语系教师，突出应用型高校教材特色。 全书分为中国名篇与国外名篇两部分，收录约百篇中外经典文章，涵盖多国、多时期、多领域的重要文献，旨在融合中国传统美德与科学民主精神。

《大学生非认知能力教育》

主编：冯正广

简介：本书旨在探讨大学生非认知能力的培养与提升，涵盖自我认知、情绪管理、人际沟通、团队协作等多方面内容。书中结合实例，深入浅出地分析了非认知能力在大学生成长与就业中的重要性，为大学生提供实用的指导和建议。

《新时代个体成长密码长板原理》

主编：冯正广 苏 斌

简介：本书从管理学的“短板原理”和心理学的“短板效应”出发，提出在教育和人才培养领域的“长板原理”。所谓教育学中的“长板原理”，指教育活动应该以个人长板为原点开展，通过因材施教发掘、引出、唤醒学生的天生优势。而“个人发展学的长板原理”是指在一个人基本面合格的情况下，个人的成功取决于自己所具有的最长的那块“长板”。

本书旨在指导大学生了解什么是长板和长板原理，并帮助大学生挖掘和识别自己的长板，发展和发挥自己的长板，形成个人成长不可替代的核心竞争力，可以有效地促进大学生人生价值的实现。

02

阅读榜单书籍推荐

《自控力》

作者：[美] 凯利·麦格尼格尔

简介：书名直指核心。基于斯坦福大学课程，提供科学提升意志力、管理压力与欲望的实用策略，是自制力训练的经典手册。

《伯恩斯情绪疗法》

作者：[美] 戴维·伯恩斯

简介：这是认知行为疗法领域的经典自助书籍，全球畅销超500万册。伯恩斯博士将复杂的心理学原理转化为一套清晰、实用的工具，帮助读者识别并挑战导致情绪困扰的负面思维模式。书中包含大量可操作的自查表和练习，实证研究显示对改善抑郁、焦虑等情绪问题有显著效果。对于希望在寒假系统提升情绪管理能力、实现自我疗愈的同学来说，这是一本极具指导意义的行动手册。

《心流》

作者：[美] 米哈里·契克森米哈赖

简介：“心流”指的是我们在全神贯注于某项活动时，那种浑然忘我、充满效能感的愉悦状态。积极心理学奠基人契克森米哈赖通过大量案例研究，系统阐述了心流产生的心理机制与条件。本书不仅从理论层面解释了为何这种体验能带来深度的幸福与满足，更从日常生活、工作、休闲与人际关系等各个方面，指导读者如何主动创造条件进入心流，从而提升生活质量与内在秩序感。

《鼠疫》

作者：[法] 阿尔贝·加缪

简介：直面集体苦难的公民责任。 这部寓言小说揭示，在突如其来的社会灾难中，真正的责任不是英雄主义，而是每个普通人坚持做好本职工作、守望相助，对抗荒诞与绝望的平凡选择。

《相信》

作者：蔡磊

简介：以病弱之躯担当社会进步之责。 本书讲述了一位渐冻症患者，在生命倒计时中，凭借惊人毅力整合社会资源、推动疾病科研与救助的非凡故事。它展现了个人超越自身苦难，为更广泛的群体希望而战的责任感。

《人工智能时代与人类未来》

作者: [美] 亨利·基辛格；[美] 埃里克·施密特；[美] 丹尼尔·胡滕洛赫尔

简介：人工智能时代来临，将带来划时代的变革。人工智能正改变我们的社会、经济、政治和外交政策，这一切影响远远超过任何领域的传统范畴，而我们做好准备了吗？

在本书中，来自政府、企业和学术界的三位顶尖思想家——著名外交家基辛格、谷歌前CEO施密特和麻省理工苏世民计算机学院院长胡滕洛赫尔齐聚一堂，探讨人工智能对我们所有人的意义。

《从0到1》

作者: [美] 彼得·蒂尔；[美] 布莱克·马斯特斯

简介：硅谷创投教父、PayPal创始人作品，斯坦福大学改变未来的一堂课，为世界创造价值的商业哲学。

在科技剧烈改变世界的今天，想要成功，你必须在一切发生之前研究结局。

你必须找到创新的独特方式，让未来不仅仅与众不同，而且更加美好。

从0到1，为自己创造无限的机会与价值！

Paypal创始人、Facebook第一位外部投资者彼得•蒂尔在本书中详细阐述了自己的创业历程与心得，包括如何避免竞争、如何进行垄断、如何发现新的市场。《从0到1》还将带你穿越哲学、历史、经济等多元领域，解读世界运行的脉络，分享商业与未来发展的逻辑，帮助你思考从0到1的秘密，在意想不到之处发现价值与机会。

《小说榫卯》

作者：张秋子

简介：本书将小说阅读比作侦探破案，带领读者深入文学作品的“榫卯”关节——细节。作者张秋子作为高校教师，以亲切鲜活的语言，系统梳理了文学细节的历史演变与类型，并总结了一套实用的文本细读方法论。这本书旨在引导读者从那些易被忽视的细微处入手，撬动对整个文本的理解，在与伟大作品的深度对话中，找到与自己生命经验的共鸣，从而获得“深切的愉悦”。

《超越人工智能：ChatGPT、Web3和未来的商业图景》

作者：黄连金,汪扬,朱峰,陈溪,邢春晓

简介：当我们进入人类进化的一个非凡新时代，我们发现自己处于技术文艺复兴的边缘，这一文艺复兴承诺重新想象我们社会的基础。生成式人工智能（GenAI）及其大型语言模型应用如ChatGPT，以及扩散模型应用如Midjourney的出现，加上其他突破性AI技术，标志着我们集体推理、创新和学习能力的重大转变。本书研究这些革命性进步及其对商业未来的深远影响。由AI和其他新技术推动的这场革命，将在广度、深度和复杂性上超越所有先前的工业革命。

《芯片战争》

作者: [美]克里斯·米勒

简介：芯片是现代世界赖以生存的稀缺资源，就像石油一样。如今，军事、经济和地缘政治力量都建立在芯片的基础上。从制导导弹到微波炉，从智能手机到股票市场，一切都离不开芯片。经济历史学家克里斯·米勒在书中较为完整地描述了各国为控制芯片技术而进行的长达数十年的斗争历程，解释了半导体在现代生活中发挥的关键作用，以及美国是如何在芯片设计和制造中占据主导地位，并将这种技术应用于军事系统的。

《非暴力沟通》

作者：[美] 马歇尔·卢森堡

简介：作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视

《日常生活中的自我呈现》

作者：[美] 欧文·戈夫曼

简介：社会学经典著作。戈夫曼创造性提出“拟剧论”，将社会生活比作舞台，每个人都是其中的表演者。本书细致分析了人们如何在他人面前塑造、管理自己的形象（印象管理），运用“前台”、“后台”、“剧班”等戏剧概念，解读日常交往中的微妙互动。它深刻揭示了社会行为背后的逻辑，对于理解职场角色扮演、人际沟通策略乃至社会规则都有极大启发，是一把解读社会与自我关系的理论钥匙。

《要有光》

作者：梁鸿

简介：知名非虚构作家梁鸿历时三年深入走访后写下的作品。本书聚焦于当代中国青少年面临的情绪困境与心灵挑战，通过沉浸式采访，记录了他们的迷茫、坚守以及家庭与社会的复杂互动。它并非探讨具体疾病治疗，而是以文学的笔触，深刻剖析时代精神困境与生命的复杂性，呼唤在困境中重建理解、交流与爱。阅读此书，是一次对他人内心世界的深度感知，有助于培养对生活的细腻观察、深刻理解和人文关怀。

《即使以最微弱的光》

作者：[韩] 崔恩荣

简介：韩国人气作家崔恩荣聚焦女性情谊的全新力作。书中描绘了姊妹、母女、同窗、同事等不同关系中的女性，她们在各自的人生困境中相遇，彼此成为黑暗中微弱却坚定的光亮，进行着一场场温暖的互救与情感托举。这部作品深刻刻画了女性之间复杂、坚韧而充满力量的情感联结，颂扬了那些看似平凡却足以照亮彼此生命的善意与陪伴。它温暖而震撼，能极大地引发关于爱、支持与情感分享的共鸣。

《卓有成效的管理者》

作者: 彼得·德鲁克

简介：全球经典的沟通指南。提出“观察-感受-需要-请求”四步法，突破人际冲突，建立基于坦诚与共情的有效联系，提升社交深度。

《哲学家的最后一课》

作者：朱锐

简介：这是哲学家朱锐教授在生命最后时光留下的爱与告别之书。面对医学宣判，他选择将走向死亡的进程以及对生命本质的思考，转化为在人大开设的最后一门哲学课。本书汇集了他毕生的哲学思考，核心在于探讨：我们如何通过谈论死亡，来更好地理解生命的价值与意义。它邀请读者直面终极问题，思考如何有尊严、有省察地生活，是一部充满勇气与智慧的生命教育读本。

《百年孤独》

作者：【哥】加布里埃尔·加西亚·马尔克斯（Gabriel García Márquez）

简介：这部小说讲述了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及他们所在的虚构小镇马孔多的兴衰。小说以其丰富的想象力、独特的叙事技巧和深刻的社会历史内涵而著称。马尔克斯通过家族成员的命运，展现了拉丁美洲的历史变迁、文化冲突和人性探索。故事中融入了大量的神话传说、民间故事和宗教象征，使得现实与幻想交织，创造出一个既真实又超现实的文学世界。《百年孤独》不仅是一部文学巨著，也是对人类存在状态的深刻反思，它探讨了时间、记忆、爱情、孤独和死亡等永恒主题，对全球文学产生了深远的影响。

《红楼梦》

作者： [清] 曹雪芹 著 / 高鹗

简介：《红楼梦》是一部百科全书式的长篇小说。以宝黛爱情悲剧为主线，以四大家族的荣辱兴衰为背景，描绘出18世纪中国封建社会的方方面面，以及封建专制下新兴资本主义民主思想的萌动。结构宏大、情节委婉、细节精致，人物形象栩栩如生，声口毕现，堪称中国古代小说中的经典。

来源 锦城学生