上海征集推送体重管理案例，有市民成功减掉100斤，有人带动全家“甩肉”

正值冬春季爱国卫生运动开展之际，今天（1月27日），上海市爱卫办传来消息：本市体重管理案例征集推选活动结果揭晓，包括“体重管理创新十佳案例”“体重管理健康科普传播十佳案例”“规范体重管理服务模式十佳案例”“‘我家的健康故事’十佳案例”与若干优秀案例等，有市民通过饮食调整与科学运动成功减掉100斤。

此次获选的“体重管理创新十佳案例”包括上海市健康促进中心的“构建全域健康体重支持网络：上海市全人群全生命周期体重管理科普工具包”，复旦大学附属华山医院的“百日减脂计划”，华东医院上海市老年营养健康质控中心的“老年人减重”等。这些举措致力推动“体重管理年”与爱国卫生运动、健康中国行动等结合，为市民开展合理膳食、科学健身等体重管理举措提供有力支撑。

上海教育电视台和安利的“2025健康上海人人行动”，上海交通大学医学院的“青春‘食’光‘重’在行动——学生营养素养与体重管理系列活动”，上海交通大学医学院附属仁济医院“体重管理健康医嘱”等，入选“体重管理健康科普传播十佳案例”。这些案例指导公众正确认识健康体重，消除认知误区。

此次入选“规范体重管理服务模式十佳案例”，则包括上海市疾病预防控制中心儿童青少年健康所的上海市学生肥胖防控实践与成效，上海中医药大学附属曙光医院内分泌科的“基于代谢的肥胖症中医分类辨识及中医综合干预实践”，上海市第一妇婴保健院的高危孕妇体重管理模式及实践等。

“‘我家的健康故事’十佳案例”来自各行各业的市民。例如，张女士是护理管理者，一家曾因不良饮食习惯面临健康危机，外人戏称他们如“三胞胎”，经过一次体重管理讲座，她带动女儿和丈夫一起调整饮食结构，严格控制晚餐，并学会游泳，每周坚持锻炼，一年后，全家成功控制体重。

市民邱先生曾把“减肥”和“苦行”画等号，试过连续一周只吃水煮菜，饿到半夜爬起来啃面包，强迫自己每天跑5公里，看着镜子里疲惫的自己，才醒悟到减肥不该是对身体的惩罚，于是抛开急功近利的目标，摸索出健康减肥的节奏。最终，他通过饮食调整与科学运动减掉100斤，找回精力充沛、情绪稳定的自己。

市爱卫办介绍，本市持续推进体重管理工作，去年面向全市发放《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》。此次评选出的体重管理案例希望在全社会营造科学管理体重、拥抱健康生活的良好氛围，持续提升市民的健康获得感。

本次征集活动由市卫生健康委、市爱卫办、新民晚报社主办，市健康促进中心、市健康教育协会承办。